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【ポイント10倍】はるな愛を世界一に導いたウォーキングのカリスマトレーナーが開発！履くことで美しいラインを引き出しパーフェクトボディメイクが出来るスティーブンスパッツ！！スティーブンスパッツ（ブラック「ロンハー」で枕営業全肯定!? アイドルへ辛辣アドバイスを送る有吉の分析力 livedoor 今回、厳しくもド直球なアドバイスを送ったのは、磯山さやか、夏川純、熊田曜子、はるな愛、上原美優、大島麻衣の6人。いずれも『ロンハー』でお馴染みの面々だ。 まず登場したのは磯山。ダイエットに失敗し、最近は婚活タレントとして一般男性とお見合いをするなどかなり ... |
| Q | 水分を取ること。1日に２リットルの水分を取ると美容や健康に良いとよく聞きます。はるな愛さんは１日に４リットルの水分を取るようにしてダイエットしていたそうです。そこで質問なんですが、「水分」とは必ず「水」でなければならないのでしょうか？私はよくお茶(緑茶やほうじ茶)を飲むのですが、適当ではないのでしょうか?教えて下さい。よろしくお願い致します。 |
| A | カロリーが無いものならいいのではないでしょうか？！！私も、気分が落ち込んだ時、水分だけで過ごしたことがあります。私の場合はビールだけでした。つまみ無し。確かに痩せます。が・・・・・・健康な人が水分だけで過ごせますか？！！ここのところが問題ですが！！ |
| Q | 体脂肪率が30％以上あります…身長164cm、体重は60キロ前後の女です。20代前半です。体脂肪率は30％ちょっとあります。着やせするタイプなのか、周りからはそんなに体重があるようには見えない！といわれます。実際の体重を言うと、かなりびっくりされます。自分でも見た目だけなら太そうには見えないかなと思います。よく雑誌に載っているダイエット商品の紹介のコーナーなどで、自分と同じくらいの身長で、体重もそんなに変わらない人がダイエット前の写真を載せてるのを見ると、見るからにデブってくらい、顔が丸くてぷくぷくしています。私こんなに太くないのになーと思うのですが、身長も体重も同じなので、いつも不思議に思います。内臓脂肪が多いわけでもないようなので(以前測ってもらいました)、筋肉が多いのかなと思ったのですが(高校までずっとバスケをしてました)、体脂肪率がなぜか30％以上あります。はるな愛さんの身長が私と同じくらいで、ダイエット前の体重は私より重いのに、体脂肪率は28％くらいだったらしく、自分はなぜこんなに体脂肪率が高いのかがすごく不思議です。友達にもすごくびっくりされました。絶対に測り間違いでしょう、といわれるんですが、何度測っても同じです。実際に自分と同じくらいの体脂肪率の人をテレビや雑誌で見ると、本当にいわゆる普通のデブって感じの人ばっかりで、自分で言うのも何ですが、私は見た目には全然太く見えないので、すごく不思議です。見た目はそんなに太くないのに体脂肪率がすごく高いのは、どういうことなのでしょうか。 |
| A | こんにちは。何気に知恵袋のダイエットを検索して、共感しました。そのお気持ちはよくわかります。私も２０代前半はそういう感じでした。（体重、体脂肪ともに質問者様どはありませんが）質問者様はまだお若いのとバスケをされていたということもあり、おそらく基礎代謝が高いです。筋肉の量も適度にバランスが良いこと、体脂肪率が高くとも、見た目には太った感じや崩れたようには出てきませんし、自分でも周囲から見ても見た目は普通だと思います。ボディーラインが変化を見せはじめるのは、２０代後半、３０近くになる頃でしょうか。ボディーラインだけでなくお肌への意識も変わってくるかと思います。今は体脂肪率が高いとしても、筋肉がしっかりされているので、おなかもぽっこり出ないし、脚なども張りがあると思います。筋肉が落ちてくるとあの崩れたような体型になってくるのです。ですので、今はまだお若いというのが一番そのように見えない理由です。が、しかしながら２０歳前半で３０パーセントはやはり高いと思います。健康面で言えば、やはり体重よりも体脂肪のほうを気にされたほうが良いです。というのも体重が落ちて体脂肪が落ちない場合、筋肉の量が落ちていることになります。今のままで運動などを取り入れず生活を続けますと、質問者様が３０歳になった頃はかなりボディーラインが崩れているはずです。私の職場の環境や周りでも、３０半ばや４０過ぎの方など見ていると、意識して気をつけている方はめっちゃ身体がきれいです。逆にかなりおばさん体型で体重や体脂肪を聞いてびっくりしたりしますが、もし同じ体重と体脂肪でも２０代の子とは違って見えるのです。。説明難しいんですが、お分かりいただけましたか？ |
| Q | 一般人で、10キロ以上のダイエット成功は、可能ですか？しかもエステなどのお金をかけずに…。先日、はるな愛さんが10キロ以上ダイエットして、海外の大会に優勝してましたね。結局あれも、某エステ会社がバックアップしてたみたいだし…。自分も、頑張りたいなって思うので成功した方がいましたら、教えて下さい。ある程度日数がかかっても、健康的に痩せたいです…。 |
| A | 161cmですが、3年前に8ヶ月かけて65kgから50kgになりましたよ。余計に食べないというだけで運動は特にしなかったです。今はしてますけどね。50kgでは数字的には痩せてるとは言えませんが、スタイル良い、カッコイイと言われます。 |
| Q | はるな愛さんのしたダイエット方を知ってる方教えて下さい！私も綺麗になれたらいいな… |
| A | たかの由梨さんのサロンに通ったのですョ！もちろん食事制限もしていますし、ボディメイク（痩身施術）もしての結果です。きれいに痩せましたね＾＾とっても素敵♪ |
【ポイント10倍】はるな愛を世界一に導いたウォーキングのカリスマトレーナーが開発！履くことで美しいラインを引き出しパーフェクトボディメイクが出来るスティーブンスパッツ！！スティーブンスパッツ（ブラック
