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| Q | 吐けない過食症…都内の大学１年生です。小さい頃から嫌なことがあると食に走ってしまうタイプで、太りやすいです(特におなか)2000キロカロリー分ぐらい食べないと食事に満足できません…。体重の変動も激しいです。中学１年生のとき153cm58キロまで太ってしまい、１年間で44キロまで落としました。当時は気付いていなかったのですが、今思えば拒食症の状態で(100グラム単位で体重を気にしたり、ほとんどご飯を食べなくなったり、異常に運動したり)生理も止まってしまい、親に婦人科に連れて行かれてダイエットをやめました。そこからじょじょにリバウンドし、高１～２の頃は58キロに戻りました。この頃ストレスに任せて食べる習慣が戻ってきてしまいました。高３になってからは大学受験のストレスで食べ物が喉を通らなくなり、52キロまで痩せました。しかし大学生になって一人暮らしを始めて…食生活がメチャメチャです。友達と外食しても物凄い量を食べないと満足できないんです。我慢しようと思っても、家に帰ってから１人で食べてしまいます。ご飯３合分のチャーハンとか…とにかくあるものすべて食べないと気が済まないんです。食べたあとは自己嫌悪で無気力になり、そのまま寝てしまいます。最近は毎日その繰り返しで…掃除もしてないし、テストの勉強も手を着けていないし、何やってるんだろうと鬱になります。そしてまた食べてしまいます…。悪循環なのに断ち切れないです。また、吐けないので当然太ってきました…。158センチ55キロもあって、体が重いです。こんな私ですが、この夏休みで今の状態をリセットしようと思います。このままじゃ自分がダメになってしまいそうだし、やせて自分に自信をもちたいです。そこでとりあえず、夏休みが始まるまでの間に１日３食バランスよく食べる『普通』の食生活できるだけに戻したいのですが… |
| A | あなたと色んな条件が同じで、びっくりしました。年齢も、身長と体重（４か月前までの）も、その悪循環に悩まされているとこも。私も、本当に同じ経験で苦しんでました。特に今年の最初くらいです。でも、今は環境が寮に変わったので、かなりマシになりました。また復活してきてしまいましたが。（私の知恵袋の質問履歴を見てもらえれば分かると思います。）ゆっくりでいいと思います！今だけくらい勉強できなくてもいいと思います。私は、あなたの心の状態の方が優先だと思います。だから、１人で癒される場所に行ってみるとか、好きな事を１日中するとか、何か食から離れた自分の好きなことをやってみたらどうでしょう？私も、半年くらい毎日涙を流しながら、自分を変えたい、こんな人生いやだ、もっと楽しみたい！って心から思っていたら、ちょっとした何かのきっかけで、食生活を改善できました！あとは、学校の諸活動とか、部活とかで何かのリーダーを担当したりして、自ら忙しくしたら、食を考える暇がなくなったし、疲れてすぐ寝ちゃいました笑とにかく、食を忘れる行動をとってみたら、私も２か月で5・6キロ落ちました＾＾全然、完治したわけじゃないんですけど←未だに暴飲暴食のくせがストレスとか不安によってたまに出ちゃう。あなたとすごい似た境遇だったので、なんだか仲間意識を勝手に持っています。笑一緒にがんばろう！心から食を楽しめるときがくるまで！ |
| Q | バランスの良い体型私は体重がかなり重いです。（１５４．５ｃｍくらいで５４ｋｇ）おなか周りなどは普通なのですが、胸がちょっと大きいので、走るときとかにすごく恥ずかしいです。。あと、下半身はかなり太くて困っています。お風呂の中でマッサージしているのですがその他に方法はありますか？（ちなみに運動で足の筋肉をつけるのは逆効果だと思います。部活で筋トレをして、太い足がさらに太くなったので。。）なので、足と胸のやせ方を教えて下さい。よろしくお願いします！！ |
| A | 下半身が太い原因はバランス悪く付いてしまった筋肉のせいか、むくみのせいらしいです。お風呂でマッサージしているとのことですがむくみはちゃんととれてますか？バランス悪く付いてしまった筋肉はヨガなどの体幹を意識して体のバランスを整えるようなエクササイズをするといいみたいです。胸が大きいのは羨ましい限りですが、それが悩みな方もいるのですね。。。こちらの方は代謝をあげるか、食事制限をして一日の消費カロリー＞摂取カロリーになるようにダイエットをすれば、全身の脂肪からエネルギーが供給されるため、胸も小さくなっていくはずです。 |
| Q | 創価学会と放送の有名人に不思議な能力を使われて肥満にされたのは、一年と3ヶ月でコンビニでバイトをしながらお昼から運動をしてを繰り返していたら、生活をしていたら、二十アゴ（甘いジュースを買わなくなって飲まなくなったら）も取れていって代謝もよくなってきてなんと、なんと、10キロのダイエットができました。89.8キロまで太って、やばいと思って、いきいき酵母君をしても体重が増えるのがとまらなくて漢方薬屋さんに、寝たら太っているのですがどうしたらいいですか？と訪ねたら、それは肝機能が弱っているからだから、肝機能をよくするお茶を飲んで運動しないさいといわれて、やせていきました。しかし、このお茶を飲み続けていたら、なんだかやたらと眠くなるし3キロぐらいやせた時点で、小林製薬の杜仲茶と、水泳を始めて五キロ以上やせていきました。そして、82キロから84キロをさまようようになり、何かいいものがないかと、フィッティーをみたら、しょうがダイエットを冬に特集していたので、杜仲茶に、100円コンビニで買ったチューブのしょうがを入れてレンジで温めて食後に飲んだら、すごいコンビニのバイト中に汗をかくようになり、80キロまで落ちました。そして、また、何かないかと、日系ヘルスをみたら、レモン水ダイエットを言っていたので、朝におきぬけに常温の水にポッカレモン（100円コンビニで購入）を3から4滴たらして飲んで、バナナダイエットもしていたのですがおなかがすきすぎて失敗をしたり、便秘になったりしましたが、なぜか、レモン水の後に、バナナを食べて20分後に菓子パンとかを食べて、インスタントコーヒーを飲んで、美腰ダイエットをしたら、大便がでます。それまで、ドリップコーヒーとかでしかでなかったのが、インスタントコーヒーでもでるようになり、気持ちのよい朝を迎えてます。また、朝食後に、セブンイレブンのポイントのついているヨーグルトを買って、余計に出るようになりました。みなさんも、ストレスフリーな生活を目指して、健康に生きたり、子供さんたちと夏休みとかに、社会化見学（ファミリーマートで懸賞をしてます。）にいったり、お菓子の企業などに、子供が会社の人にしてほしい商品を提案して、販促物（シールとか）もらったり、自然を体験するツアーにいったりするのもいいかもしれません。また、創価学会の会員の方が、お客様になって、お金を落としてくれたり、音楽を目指している人が、お金を落としてくれたりしているので、放送で仕事している人々は、視聴者の皆さんになにか、してあげてください。障害年金はありがいたい。 |
| A | あなたは統合失調症の疑いがあるから、精神科で診てもらってください。 |
| Q | 効率的・効果的にお腹痩せできる方法を教えてください！２８歳の女です。おなかだけぽっこり出てる幼児体型です。平均よりは痩せ形で、ウエストや足や腕などは細いので、まわりからは細いねーなど言われるんですが、たまにお腹を見られると、えっ？妊娠してる？とか近所のおばちゃんにも、今何ヶ月ぐらい？など言われてしまいます…。ジーパン履く時も、お腹に合わせると太股がブカブカで太股に合わせるとお腹が閉まらず…というような感じです。胃下垂なのかなと思ったんですが、胃下垂って食べても太らないんですよね？私は食べたら太ります。ジムなどに通ってみましたが、なぜか他だけスッキリしてお腹だけは出たままでした。このお腹のせいで、彼氏が出来ても自信が持てません。ウォーキングやジョギングをすればおなかは痩せるでしょうか？ちなみに、腰痛持ちなので腹筋はできません。和漢箋やスリムドカンなどのサプリメント以外で効率的にお腹やせできる方法があれば教えてください。 |
| A | ウォーキングは内蔵脂肪から減ることが実証済みです私自身が歩くようにしたらお腹が凹みました最低40分以上歩いた方がいいみたいですが最初は短い時間から始めてみてくださいランニングは上下に弾みながら走るので胸から減ることが多いので注意してください。さらに効果的なお腹痩せの方法が紹介されていました。http://harayase-diet.sblo.jp/食べ物に気をつけたり、ある体操をすることでお腹周りの無駄な贅肉が簡単に取れるようです。 |
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