ブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ゲルマ半身浴で贅沢スパタイム！ヒップもキュッ！シェイプスパクッション広島大竹がスリムに！３週間で８キロ減量 日刊スポーツ ハードな練習で体重も自然と減るが、大竹はさらなるダイエットを決意。マイ体重計をキャンプの自室に持ち込み、減量作戦を敢行した。 まず食事を野菜中心に変え、ご飯の量も以前の半分に減らした。さらにスープで空腹感をごまかし、毎日半身浴を２０～３０分行った。 ... 広島・大竹“エースの使命”２ケタ勝利へ脱メタボだ |
| Q | 【4ヶ月で-10キロ!】大学入学までにダイエットして、きれいな体系になってかわいい服買って、新しい環境でもがんばりたいって思ってます!身長156㎝ 体重56㎏ B84/W70/H90 二の腕26㎝ 太もも56㎝ ふくらはぎ35㎝ 基礎代謝1300 冷え症気味・縄跳び30分orウォーキング1時間(サウナスーツ着て)・半身浴約45分＋マッサージ・夜は炭水化物抜き・運動前はカルニチン飲む(毎日500㎎分は飲んでます)・姿勢よくする・摂取カロリーは1000前後・体は冷やさないように――――――――――――目標値↓(Yahoo!Beautyを参考) 体重46㎏ B82/W58/H82 二の腕22㎝ 太もも45㎝ ふくらはぎ31㎝―――――――――――――★みなさんに聞きたいこと・今の状態で欠点はありますか？・運動の時間帯はいつが最適ですか？(今は夕食後が多いです)・顔～足まで全身痩せられますか？・その他アドバイスがあれば長くなりましたが、本気で脱ぽっちゃりしたいのでよろしくお願いします! |
| A | ＞縄跳び30分orウォーキング1時間(サウナスーツ着て)サウナスーツ不要＞半身浴約45分＋マッサージこんなに時間があるのなら、運動時間を延ばしましょう。＞夜は炭水化物抜き他の食事との兼ね合いもありますが、食事としての栄養バランスは最悪ですね。場合によっては発狂します。＞運動前はカルニチン飲む(毎日500㎎分は飲んでます)ノーコメント＞姿勢よくする良いことです。＞摂取カロリーは1000前後確実に発狂するでしょう。１５００は食うべき。「食べても食べても止まりません」、なんて質問をしたくなったら精神科に行ってください。＞体は冷やさないように基本です。＞運動の時間帯はいつが最適ですか？今は夕食後が多いです)そのままで問題ありません。＞顔～足まで全身痩せられますか？もちろん。逆に部分痩せは出来ません。＞その他アドバイスがあれば痩せる生活をしなければ痩せることは出来ませんが、痩せることを生活の目的としないようにしてください。 |
| Q | はじめまして(..)私は生理二週間前になると、気分が沈み、意味もなく泣いたり、イライラしたり、自分でも嫌なくらい無気力無関心になり、全てが嫌になります。しかも、異常に食欲が出てきて…少しも我慢できなくなります。普段ダイエットしてる私にとって、生理前は地獄です。せっかく良い感じな体重になっても生理二週間前になると、元の体重に戻ります。ダイエットの内容は、炭水化物ダイエットとランニングとウォーキングと半身浴をしています。しかもかなり生理不順が酷く、月に二回生理がくるときもあります。これは病気でしょうか？優しい回答を待ってます。 |
| A | 私も生理前太ります。結局ダイエットしても元の体重に戻るのでここ３年間全く体重減りません笑でも体重が元に戻る程度ならまだ大丈夫です!生理周期が安定してから生理周期に合わせてダイエットするといいですよ!(このダイエットが１番効率的です)イライラしたりするのは中学校とかでもならった様にごく普通の生理の症状です。生理不順はストレスとかも関係すると思いますが、それほど気にすることでもないと思います(普通にあることです)。私も酷い時には終わった４日後また生理になったりしましたm(__)m でも生理不順がいいことでないのは確かです。気になるようなら産婦人科に行くのが１番ですよ! |
ゲルマ半身浴で贅沢スパタイム！ヒップもキュッ！シェイプスパクッション
