痩せ 体質がみょうに気になったので少し書きます。
マキノ出版、『「炭酸水」飲むだけダイエット』を刊行 1週間で2kgやせる！安価＆簡単＆美味ダイエット - 朝日新聞| Q | 私に合ったダイエット方法をアドバイスしてください！20代後半女性です。10代からさまざまなダイエットをしてはリバウンドの流れを繰り返した結果、非常に痩せにくい体質になってしまいました。肥満からくる病気が怖いし、今まで着ていた服が全く着れなくなったのでここで一念発起して生活習慣を変えようと思っています。体重を落としたいのはもちろんですが、体脂肪率が他の年齢や身長、体重が同じような人と比べ異様に高いので、体重よりも体脂肪を気にしています。しかし、何をしたら一番いいのかが分かりません。運動をしても、人によってはその体格では運動はダメ！食事制限にしなさい！と言われたり、食事制限だけをすると運動もしなきゃきれいに痩せないよ！などと言われ自信がなくなって挫折してしまいます。自分では筋肉がなさ過ぎて代謝量が少ないんだと思っているのでウォーキングや筋トレをしつつ食事の見直しが必要だと思ったのですがイマイチ自信が…。運動でも食事制限でもかまいません、どうか私に合うダイエット方法を教えて下さい！生活の行動メニューを考えて下さると一番助かります。【現在のデータ】身長163cm 体重73kg 体脂肪率38.3％ 運動量ですが事務と販売を半々くらい、通勤で往復30分自転車くらいです。【今までやってきたダイエット】・炭水化物減らし（3ヶ月） 10代後半 65→55kg・マイクロダイエット（2ヶ月） 20代前半 56→52kg・天天素（2ヶ月） 20代中盤 67→55kg・朝バナナダイエット（4ヶ月） 20代後半 65→61kg・DHCプロテインダイエット朝・晩（1ヶ月） 20代後半現在 75→73kg |
| A | 50kgの体重の人は50kg分の体を支える分しか食べていない。60kgの体重の人は60kg分の体を支える分しか食べていない。あなたは73kgになるような量を食べているから73kgになっただけ。あなたの体重は日頃の摂取量を反映したものであり、日常的に食べ過ぎてるから太っただけ。目標体重を支える分だけ食べれば体重もその付近で落ち着く。減量成功後、以前の食生活に戻せば体重や体型が戻るのはあたりまえ。これだけリバウンドを繰り返してるなら、そろそろ太る原因、痩せていく方法に気が付かなければならない。同じ身長の平均的な体重の人と比べて、毎日500kcal程度たくさん食べている計算になる。3食食べた上で全体量を減らす工夫をすれば、置き換えダイエットなど必要ないし、そもそもお金の無駄。ダイエットは痩せるまでではなく、その後の維持も考えなければならないのだから。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 女性のダイエット身長１６３ 体重６１キロの女性が５１キロまで痩せると見た目はどんな感じになるとおもいますか？？その女性はウォーキングと腹筋をやってるようで痩せやすく太りやすい体質みたいです。いまの見た目は結構ふとってみえるのですが。ダイエットの経験は相当あるみたいです。 |
| A | ちょうどそれくらいの時を思い起こせば、可もなく不可もなく…という感じでした。痩せすぎでもなく、太りすぎでもなく。サイズは９～１１号かと思います。（胸囲や肩幅があると１１号かと。）モデル体型を目指す人から見れば「太っている」だろうし、しかし常識的には、「すごく痩せているとも言えず、しかし太っているとも言えない、まあ普通・・？」な状態だと思います。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 太股を痩せるには、どうしたら良いのでしょうか？わたしは、元々太股が痩せにくい体質で、ふくらはぎやウエストなどと比べても、特に脂肪がついている所です。１年前から、片道10kmの距離を自転車で毎日通学するようになったのですが…ただでさえ脂肪が多いのに、その上に筋肉が付いてしまい、さらに太くなってしまいました。今では、細い人のウエストくらいあると思います。現在ダイエットをしていて、半年で７kg落としましたが、太股には、あまり大きな変化は見られません。どうしたら、脂肪と筋肉にまみれた太股を細くすることができますか？ |
| A | せっかく立派なふとももをされているなら、細くする必要はありません。細くないむっちりのふともものほうが健康的な魅力があります。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 減量について。次の妊娠に向けて減量をします。元々甲状腺が弱く代謝が悪いのと、天気の変動と生理前にはむくみがひどく数日で２キロ増えるときもあります。妊娠中からすごく代謝がよくなり、元々食事は一日1600～1800カロリーだったので、さすがに少し増やしましたが妊娠中も３キロ増のみ、産後授乳で１０キロ減りました。どんなに努力しても減らなかったので、喜んでいましたが、授乳終了と共に、またひどいむくみが始まりました。食事は妊娠前に戻しましたが、生理の度に増加し続け、１０キロ戻りました。つまり臨月と同じ体重です。（泣）授乳終了後の運動量は家事育児のみです。昼寝はしません。夜も夜泣きで睡眠不足です。先回の妊娠初期の体重にするには３キロの減量でいいのですが、次も同じように少し増えるだけとは限らないので、前もってできるだけ減らしたいです。・食事は育児の体力もいるので三食は食べるつもりです（1600カロリー前後）。・プロテインダイエットのドリンクをもらったので活用したいのですが、間食を一切しない代わりに、夕方のジョギングの前に飲む…というのはどうでしょうか？（夕飯も自然と減りそうですが…）・今やっているジョギングは子供を主人に見てもらう間なので一日２０分、週六日が限度ですが効果ありますか？ものすごく痩せにくい体質なのですが…詳しい方、客観的に注意点を教えていただければ嬉しいです。 |
| A | 本来プロティンは運動後に飲むのが効果的なんですよねぇ～・・・。なのでジョギング後に飲んでその後夕食にしてください。甲状腺が弱いとの事なので、海藻類は控えましょう（ダイエットにはもってこいなんですが…）ジョギングはあと１０分増やせませんか？？？カロリー的には問題ないと思います、欲を言えば平均１３００で抑えるともっと良いと思います。無理はしないで１カ月３キロ程度を目安にやってみてください。上記さえきちんとやってれば多分落ちます。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN太る方法太る方法 体質なのか食べても全く太りません… 食事量は大体2人前で…痩せてるのによく食べると言われます。 よく言われる寝る前に食べ物をとかも全然…です。 太る方法を探す...
みなさんの職場は暑くないですか?みなさんの職場は暑くないですか? 20代後半女性です。私が最近仕事を始めた職場は、倉庫で吹き抜けなので夏は暑いんですよね! だから冷房はつかず、扇風機が吹いているだけなんです(泣) .
暴食を防ぎリセットもできる自分に :: ダイエットするブログ食べ過ぎもリセットできる
体質になった。 先日これはお話させていただきました。 もう一つ付け加えますが、ダイエットにしっかり成功すれば、食べだしたら止まらない。 これはきっとなくなると思います。 例えおきたとしても、それは多分たまにという程度に なるのではないでしょうか。 なぜか。 ... 太った
痩せたに敏感になりすぎ？ 最新コメント. 最新トラックバック. ダイエット最新情報:青色ダイエットで50キロ
痩せたブル中野さんが... (2010年05月01日). 2010年07月. « 前の月 | 次の月 » ...
ダイエット成功指南ブログ、知っておきたいコレ！！: セルライトバスター私は顔が大きいのが悩みで、今までジムにとことん通い自分の理想の体を手に入れるには苦労しなかったんですが、
痩せても顔の大きさだけが気になっていてそれが私自身の大きな悩みの１つだったんです。 知人の紹介でこのノウハウを教えてもらい実行すると２
.... それにこのダイエット法では今までになかった、美容・健康を前提としたものであり、見た目が痩せるだけでなく体の中からキレイにしていく
体質にするノウハウが含まれているのがすごいところです。 この中では太る原因から解消させていく事で自然と、 ...
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やっと発見しました～goo ダイエットについてです。
プロト、Gooの甲信版を創刊 - レスポンス| Q | 下半身(太もも)デブです。ジーパンが入らないんです・・・。gooダイエットであった太もも速痩せ?のをしても何も変わりませんでした。どうしたら細くなるのでしょうか??太もも以外は太ってません。 |
| A | 下半身デブ？一般に下半身は体重を支える為に筋肉があります、特別な筋トレをしてなければ体重に比例して筋肉は増えます。体脂肪は部位ごとに脂肪の厚みや体脂肪率が違いがあります。上半身は意識しなければ筋肉は付きません、特に腹筋と二の腕（上腕三等筋）は特にそうです。ココで体脂肪率が高ければ下半身は太く、上半身は筋肉が無いため細く見えるのです。また、腹筋が無ければ骨盤も上げる事が出来ず（広い）、重力で胃が落ち胃下垂になる可能性がある（ポッコリお腹）食事制限をして有酸素運動をして筋トレして引き締め効果を期待しましょう。女性だろうから体脂肪20％切れれば細くなれますよ。。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | ■ダイエット記録をつくりたい■ 携帯からでも閲覧できる折れ線グラフをweb上に表示する方法を教えてください。 体重の管理を行いたいのでデータを簡単に更新できるフォームなども作れるとありがたいです。ダイエット日記などを作れるコミュニティサイト（ブギウギトレインダイエットやダイエットの町、goo dietなど）はいくつかみつけたのですが、 細かいカスタマイズができなかったり、携帯からは閲覧できなかったりでどうにも満足ができません。 携帯用のＨＰに表示させたいと考えているので、ＨＰの雰囲気と合わないとどうしても気になってしまいます。 カスタマイズ可能でグラフ表示のできるレンタル日記等があれば、そちらでも全く構いません。 当方htmlの知識は多少ありますが、それ以外の知識はほぼありませんのでそれでもわかるような説明だとありがたいです。 参考サイトなどでも構いませんのでよろしくお願いします。 |
| A | 自動的にグラフを生成して表示させるならば、フラッシュなどの特殊な方法を利用しなければならないと思います。 フラッシュの中にアクションスクリプト（簡易的なプログラム）も制作しなければならないでしょうから、非常に難しいです。 簡単に行うとすれば、エクセルにデータを入力してグラフを作り、そのグラフをプリントスクリーンして画像加工ソフトなどでホームページ用に保存して、ページに貼りつければホームページで公開できます。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | このダイエット・・・短期間だけだと危険だと思いますか？(痩せるやせない関係なく)http://diet.goo.ne.jp/member/way/mov/knk0040_top.html |
| A | 危険だとは思いませんよ。 日本は高齢化社会ですが今のお年寄りたちは戦争体験で必然的にそれよりきびしい食事制限をいてきた人もたくさんいます。 私も学生時代は金欠で２～３日間でカップラーメン１個なんて生活１年近くしてで栄養失調にまでなりましたが・・・普通に元気です。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 【チップ500枚】 キャベツダイエットのように 食事前にバナナ1本を良く噛み,10分かけて食べるのは キャベツダイエットの代わりにはなりませんでしょうか? 私,生のキャベツは正直少し苦手なので… 何方か教えて下さい。。http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0701_no1/index.html 参考までにどうぞ＊ もう１つキャベツダイエットに関する質問を出していますので 良ければご回答よろしくお願いします。 |
| A | キャベツダイエットは私は反対ですね キャベツなどのアブラナ科の植物の野菜の食べ過ぎは一時的な 甲状腺機能低下症になってしまいましたし キャベツはたいしつによっては浮腫んだり胃腸を荒らすんですよ。 おならの原因にもなりますし。 |
Webサービス by Yahoo! JAPANだるい - gooブログはじめました！ウェブ,
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ダイエット方法 ... ブックマーク. 最初は
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追い星 - 四季プロフィール. 性別: 男性; 都道府県: 徳島県; 自己紹介: 田舎の四季釣りを 楽しんでいます。 お便りも待っています。 sikokusaburou2002@mail.
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脚痩せ毛穴汚れ、毛穴開き遠視矯正
では筋トレ ダイエットを見つけましたので書きます。
マーナ G+筋トレクッション（ソフトタイプ）＜スポーツジムの本格トレーニングを自宅で！＞レビュー評価：
5.0 レビュー数：5
マーナ G+筋トレクッション（ソフトタイプ）初めて使用する方やふだんあまり運動されてない方向きのソフトタイプ。【サイズ】： 約φ140×150mmMADE IN JAPAN【材質】カバー：ポリエステル100%バネ：スチール中わた：ポリウレタン発売元：マーナマーナG+筋トレクッション（ソフトタイプ）2009.07.31 フジTV「めざましテレビ」にて「筋トレクッション」が紹介されました。 ジムやエステに行かなくても自宅で簡単に実行できるヘルス＆ビューティーグッズ。【スポーツジムの本格トレーニングを自宅で】筋トレクッション たるみのない引き締まったボディに！運動が苦手な人でも抵抗なく簡単にトレーニ
Supported by 楽天ウェブサービス| Q | この体型ってどうなんでしょう…産後の体型についてお願いします。3月に双子を出産し、産後約4ヶ月の現在体重も産前近くまで戻ってきました。ただ、体型が…身長 163㎝ 体重 54.5kg (産前53kg)体脂肪率 22％二の腕 22.5cmバスト 88cmウエスト 68cmヒップ 88cm太股 49cmふくらはぎ 32.5cmこんな感じです。ウエストは戻りきってないです。今回は2回目の出産ですが、１回目はもうちょっと戻りが良かったような…。授乳中なので無理なダイエットはしていませんが、カロリーコントロールとこども３人連れてなかなか運動も難しいので家事とこどもの相手で運動がわり、あとは簡単な筋トレ＆ストレッチ等で今まできました。１番気になってるのがお腹の皮で、双子だったせいもあるのか伸びきった感じが否めません…のびた皮は(完全にじゃなくていいので…)どうやれば戻りますか?あと、この体型は自分ではまぁ普通体型に近いかな？と思ってるのですが、旦那にはガッチリって言われるので気にしてます…確かに身長は高めですけど、やっぱりガッチリ体型なんですかねぇ…華奢になってみたいです(悲) |
| A | 全然普通ですよ。安心して下さい。旦那さんの言葉の方がよっぽど、と思います。お腹のお肉は私も出産後から体重は変わりませんが、お肉は取れませんでした。加齢していくと、お腹のお肉はどんどん減りずらくなっていきますので、健康的にお腹だけを痩せるのであれば、やっぱり腹筋しかないと思います。食事で調整すると、他の細い部分も減ってしまうので、全体視した体型は変わらないんですよね。。もう少しお子様が大きくなってから、水泳やジムに通ったり、ご家庭で腹筋を毎日定時にすると決めると、お腹がやせてきますよ。私はジムで「お腹だけ痩せたい」と言って、スケジュールを組んでもらいました。まだ授乳中ですから無理しないでくださいね。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | ふくらはぎが硬くパンパンになってしまいました。痛いです（涙）ダイエットの為、ジョギングとウォーキングを始めて2週間ぐらい経ちます。最初は、ウォーキングだけを1時間程していましたが、ここ１週間ぐらいは ウォーキング＋ジョギングやジョギングだけの日もあります。ウオーキングは大股で早歩き、ジョギングはわりと ゆっくりめに走っています。やる前にストレッチと筋トレ、後にはストレッチをしています。ですが、毎日ふくらはぎがパンパンで痛いです。寝る前に足のリンパマッサージ等をしているのですが、次の日もふくらはぎが硬く張っている状態です。ダイエットを始める前よりも、ふくらはぎが太くなってしまい レギンスなども太さが目立ってしまって履けません。まわりにも、足が太くなったと言われます（涙）これは、今まで運動してなかったから こうなっているのでしょうか？そのうち慣れて パンパンにならなくなりますか？それとも、歩き方や走り方が悪いのでしょうか？足痩せにウォーキングとジョギングはどちらがいいですか？また、毎日ではなく、週に2・3回ジョギングをして、走らない日に筋トレをした方が痩せるし、ふくらはぎにもそんなに負担がかからないから良いと聞いたのですが本当ですか？ウォーキング、ジョギングを始めてからの硬くて痛いパンパンのふくらはぎが本当に恥ずかしくて、これを真剣にどうにかしたいです。こんなんになるんだったら、やらない方がよかったのかさえ思ってしまいます。。。解決策など色々教えて下さい。宜しくお願いします。 |
| A | マラソン歴、１年６か月です。同じくダイエット目的で始めました。私も始めた当時ふくらはぎがパンパンになりました。始める前より太いんじゃないかと。。。ですが、続けているうちに気にならなくなりました。足のリンパマッサージも行っているとおっしゃってるので、アフターケア的にもばっちりです。まだ始めて２週間ですよね？最低3か月くらいは続けないと体はかわらないかと思います。また、マラソンは疲れたら休むっていうのも大切です。休むことで、筋肉はまた次に向けて準備を始めます。足がパンパンになるようでしたら、休みの日を作り、少しずつ体を慣らしていくのもいいと思います。また、私もマラソンを続けて思ったのですがマラソンすると、脂肪は減るけどスタイルが各段によくなるってわけではなかったです。最近、ワークアウト（トレーシーメゾット）を始めたのですが明らかにマラソンを行うよりシェイプアップにつながりました。あくまでも、脂肪を落とし減量をすることが目的の場合はマラソンに重点を置き行うことが近道ですが、体重をおとし、シェイプアップを目的とするなら、質問者さんの言っているように「週に2・3回ジョギングをして、走らない日に筋トレをする」がよいと思います。個人的な経験の回答で、科学的に立証されている事ではないですが、参考になれば嬉しいです。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 今ダイエットし始めてまる３ヶ月経ちました。体重は順調に91.8→78㌔に減り、体脂肪率も29→23.5㌫になりこれからも頑張ろうと思ってます。しかしウエストは-4～6㌢くらいで太ももやふくらはぎはあまり変わってないです。ダイエット方法はウォーキング・食事の見直し・軽い筋トレです。これからも続ければちゃんと痩せますか？それとも方法を見直すべきですか？詳しい方よろしくお願いします！ |
| A | 体重は落ちやすいところから減っていくようですよ。現状で停滞するまで継続することがベストだと思います。体重に変化がなくなったら、現状を分析して摂食状況や筋トレの方法や運動量等、見直したらいいのではないでしょうか。ダイエットで最も効果絶大なのは、自分にあった方法を毎日、継続していくことだと、痛感しております。頑張りましょう！＾＾ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 私は高１の女子です。今、本気でダイエットしたいと思っています。私は、身長１５４ｃｍ、体重４２キロです。ダイエットをしたいと思った理由は沢山あります。まず、親戚中の人に太ったね、と言われたからです。親戚だけならともかく、友達にもいわれました。私も、これはショックでした。２つ目は、お母さんからデブと言われ続けていることです。お母さんには毎日必ず一回は、あんた本当に太ったね。気持ち悪いから痩せなさいなどと言われています。もう一つは、鏡に映る自分の姿を見ていて、デブだなぁと感じるからです。自分でも、醜いと思います。自分でも、どうしても痩せたいと思うのですが、甘い物は大好きだし、もともと大食いなので、ついつい食べてしまいます。ウォーキングなどにもトライしあしたが、三日坊主の私は、すぐにやめてしまいました。それに加えて、私はもともと筋肉質なので、肩、首、ふくらはぎ辺りにきんにくが付いていて太いです。学生なので、ダイエット製品などを買うこともできません。こんな私でも、簡単に長続きするようなダイエットってできますか？筋トレは筋肉がこれ以上つくとイヤなので、さけたいです。あなたは太ってませんなどのコメントはやめてほしいです。 |
| A | 質問者さんが本気で悩んで質問されているということを前提として回答させていただきます。154cmで42キロは十分すぎるほど痩せています。↑入力が間違っているのなら訂正をお願いします。あたしは質問者さんと同じ 身長154㎝です。ですが体重46キロ。やせ形ではないし 標準体重を下回ってるけど、健康的でちょうど良いと自分では思っています。質問者さんの 154cmで42キロの場合 BMI値が17。評価はやせ型。肥満度はマイナス15%。女性で154㎝の標準体重は49キロ程度です。仮に本当にこれ以上の減量を求めているのなら、健康状態を保つ為 かなりのメンテナンスが必要になります。食生活や運動量に問題があるみたいなので これ以上痩せて体重を維持していくのはインストラクターを付けない限り 難しいのではないでしょうか?気持ちが悪いからやせなさいと毎日言う母親にも原因があるかと思いますが…。太って醜いと感じる質問者さん、健康を損なう危険性があります。余計なダイエットはしないでください。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN体脂肪率が上がるのはなぜでしょうか?体脂肪率が上がるのはなぜでしょうか? 炭水化物をなるべく食べず、バランスよく食べていますし、運動も1時間近くはしてます。 体重は減ってるのですが、どんどん体脂肪率だけ増えていき
7月5日のかけっこ教室 - がんばれ やまスポこれからボチボチがんばりましょう 今日もいろいろな動きを取り入れ、脳や筋肉を刺激しました 5分間ジョグ、体操、ストレッチ、反応ゲーム（休憩） 動的ストレッチ、股関節ストレッチ（休憩） いつものドリル、ストレッチ、
筋トレ（休憩） ...
火曜日は筋トレの日 - 今日も朝練 ペダルを回せ！火曜日は
筋トレの日 · 2010年07月06日 | 自転車. どうやら私は『まっとうなＳＦＲができないへたれ』かもしれない。 でも、めげずにやりますＳＦＲ。 ジャイアンツ坂に移動してチャレンジだ。 53×16でやってみたがケイデンスは40を越えない。 もはやこれまで! ・・・と53×17に落として挑戦。 1本目は何とかクリア、でも2本目は無理。 ここで妥協して 53×19・・・もはやＳＦＲとはいえません。 でも40回転前後で登れるので筋肉にはいい刺激です。
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ダイエット方法 ...
マーナ G+筋トレクッション（ソフトタイプ）＜スポーツジムの本格トレーニングを自宅で！＞レビュー評価：
5.0 レビュー数：5
マーナ G+筋トレクッション（ソフトタイプ）初めて使用する方やふだんあまり運動されてない方向きのソフトタイプ。【サイズ】： 約φ140×150mmMADE IN JAPAN【材質】カバー：ポリエステル100%バネ：スチール中わた：ポリウレタン発売元：マーナマーナG+筋トレクッション（ソフトタイプ）2009.07.31 フジTV「めざましテレビ」にて「筋トレクッション」が紹介されました。 ジムやエステに行かなくても自宅で簡単に実行できるヘルス＆ビューティーグッズ。【スポーツジムの本格トレーニングを自宅で】筋トレクッション たるみのない引き締まったボディに！運動が苦手な人でも抵抗なく簡単にトレーニ
Supported by 楽天ウェブサービス 大豆気分子宮体がんおでこしわ
最近背中 ダイエットのことが気になりだしたのは・・・私だけでしょうか？
ビビアン・スー、5キロ太った!?「小鳥胃激痩せダイエット術」なる自己流激やせダイエット術を伝授！ - MSN エンターテイメント| Q | 子持ち専業主婦にできるダイエット運動をアドバイスください。２歳になる子供を妊娠、出産してからもともとぽっちゃりで細かったことはないのですが、自分についた肉がとれません。出産で１０kg増えた体重が、３kg減り(子供の体重)、子供が離乳食あたりまでは更に３kg減っていたのですが、子供の食べ残しを食べているうちに、結局妊娠中に自分についた贅肉がとれなくなりました。母乳がでにくくて、授乳してるうちに自然に痩せることもできず、産後太りとはもう言えないのでただのデブになったと焦り、昔買ったエアウォーカーというウォーキング器具を３０分しようと一週間ほど挑戦しました。すると少し腰まわりがすっきりし始めたかな？と喜んでいたら、子供が泣きながらその器具で運動する私を止めにきます。ダイエットＤＶＤを購入し室内でやろうとしたときもそうでした。自分の運動する時間が子供に邪魔され本当にありません。主婦で似たような体験があるかたなど何かアドバイスください。最近子供のせ自転車を買い、少しでも運動になればと期待しているのですが、効果的なこぎかたなどありますか？下半身(背中、お腹、お尻、ふともも)がとくにひどいです。 |
| A | 2歳ぐらいだと後追い時期で自分をかまってくれないと 大騒ぎですよね。とりあえず 子供が寝ている間に運動する。折角買った器具は こうでもしないと押入れのこやしになってしまうので（汗それか おんぶしてウォーキングとか。 て、2歳はおんぶはきついかな？子供をベビーカーに乗せて お散歩（ウォーキング） 2歳ぐらいならマダマダベビーカー乗ってるの普通だと思うので。子供が起きているうちは 子供と身体を使った遊び？ たかいたかい とかしてあげると ソレナリに筋肉つかうかなぁ？あとは 近くにあれば 子供を幼児のプール教室に通わせその時間帯 自分は大人用プールでガンガン泳ぐとか？などこんなのしか 思い浮かばないですが 頑張ってください。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 下半身のダイエット１ヶ月で２キロ太ってしまいました。お腹回り、背中にお肉がついてしまったのですが、、、、どのようにダイエットしていけばいいでしょうか。いつも、顔と胸からやせてしまって（泣）顔がこけてしまいます。顔と胸はやせないで痩せていく方法ってあるのでしょうか。 |
| A | 普通、脂肪は腹部や臀部、太ももから溜まり易くそこから消費する方が多いんですけどねとりあえず2㎏と、とてもハードルの低いダイエットなので食事制限はせず太り難いように腹筋と背筋をセットで鍛えましょう回数はどれ位の体力をお持ちなのか解らないので解りませんがご本人が心地よく感じる疲労感が目安頑張り過ぎてしんどくなると続きませんこれでお腹や腰は大分すっきりするはずですついでにバストアップに効果のある運動ですが、みぞおちの丁度前で合掌し手を前に突き出しますその位置で深呼吸しながら両手のひらを押し合う様に力を30秒ほど入れ続けて下さい二の腕と胸の上の筋肉を鍛えので、振り袖とバストアップ対策になります体重を急いで減らしたいなら有酸素運動(ウォーキング1時間)して下さいすぐ2㎏はすぐ落ちます |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | ダイエットサプリについて私は見ていないのですが、６月上旬ぐらいに深夜にしていた通販番組か何かでしていたダイエットサプリを探しています。どんな番組か、商品名も分からないのですが、商品の特徴としてあまり体重は減らないそうなんですが、背中の贅肉とかおなかとか腰、おしりまわりの余分な脂肪が落ちていくらしいんです。体のラインがすっきりとしてウエストなども結構しぼれるようです。金額は今なら７０００円かそれぐらいで、２本なら～みたいな売り方だったみたいです。７０００円ぐらいというのも定価ではないみたいです。その程度しか分からないのですが、どなたかそんなの見たという方いらっしゃいましたら教えてください。 |
| A | 常に通販番組に出てるダイエットサプリなら、㈱ミオナのシースルーライトかも知れません。微生物ダイエットとCMしていると思います。価格は9,800円とかだった気がしますが…。深夜の通販番組って、結構長期間同じ内容だと思うので、まだ見られるんじゃないでしょうか？ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | お腹周りのダイエットについて…お腹周りのダイエットについて質問させていただきます。私は23歳の女で身長152センチなのにたいして、お恥ずかしいのですが体重は53キロあります…最高に太っていたときは57キロ有り、3月から頑張って4キロ落としました。二重顎だった顔は二重顎が無くなりすっきりしました。背中も少し贅肉が取れてきました。足は元々太くなく、とにかくお腹周りが太りやすいのです。今はジムに通っていますが、私はとにかく筋トレが苦手です…。筋トレと言うか、一人で黙々と運動するのが苦手です。筋トレをしなきゃいけないのはわかっているので、なるべくレッスンは筋力アップ系のレッスンと、有酸素系をバランス良く組み合わせるようにしています。全体としてはほっそりしてきたね。と言われますが、お腹周りだけは全くと言っていいほど変わらないのです。お腹周りも、横腹の部分は大分脂肪が減ってきた感じがするのですが、おへそ周りと、胸の下の脂肪がなかなか取れません…３ヶ月で水着が着れるようになりたい！！…とかでは無く、後一年ぐらいかけて平均体重の48キロ前後にしつつ引き締まった体を作りたいと思っているのですが、このままレッスンを出続けるだけでもお腹周りは痩せていくのでしょうか？ちなみにレッスンは・お腹周りを集中的にトレーニングするクラス・ダンベルを利用して体全体の筋力を鍛えるクラス・ステップ・ボクシングの要素を取り入れたクラス・エアロビに出ています。多い時は週４回。仕事が忙しい時は週２回ぐらいジムへ通っています。食事も、脂っこいものは極力さけ、朝3：昼5：夜2ぐらいになるように食事しています。たまーーーーーにジュースを飲んだり、どうしても甘いものが食べたくなったらミントを食べるぐらいはしていますが、そんな砂糖の取りすぎってこともしていないと思います。このままじゃお腹周りを痩せることは出来ないのか・・・と不安でしょうがありません。是非アドバイスお願いします。 |
| A | いや凄いよ３ケ月で４kg落とせてるって事は軌道にのってるから今のままでも充分だと思います、逆に一気に落とすのも危ないので 食事にも気を付けているので問題無いです、お腹周りは人間のメカニズム（臓器を護ろうとして脂肪が寄ってくるんです、心臓などは骨で護れてますがお腹は骨が無いので）で脂肪が溜まるようになってるので心配する必要は無いですね、腹筋などもやっていれば充分ですね、ヨガなど教室があればやれるとイイと思います。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN胸痩せについて胸痩せについて 切実に悩んでおりますので、アドバイスをお願いします。 胸を小さくしたいと思っています。 良い事は一つもありません。 数年前に10キロ痩せて今も体重はキープしていま.
2009 10/29 - 女流作家の落とし文背中にも目を持て。一人を相手にするな。あてずっぽでもいいから目の前の人間を殴ったら次に背後に鉄パイプを振り回せ。 黒い格好の三人はあっけなく倒せたが、 校庭に向かう道のりには多種多様の人相の悪そうな奴等がいて、俺はそいつら全てを相手にしてたら 確実に負けるので、トレードまーくの鉄パイプを
背中に隠して階段を降りていった。 校庭で立ちはだかったのは黒髪ロングパッツンストレートの女。矯正の歯でニヤリと笑い、鉄の串を黒く塗った
.... 今年の花火大会をチェック · 200種類の
ダイエット方法 ...
チチのお見舞い - ほんわか亭日記最新コメント. ウィステ/
背中スキッと・・; のん=^_^=/
背中スキッと・・; ウィステ/おめでとうございます; こうめい/おめでとうございます; ウィステ/プロのダンス; ayon/プロのダンス ... 今年の花火大会をチェック · 200種類の
ダイエット方法 ...
ボクの背中には羽根がある...」と略される。
-KinKi Kids
--→ 夏の王様 →
[]ボクの背中には羽根がある[] → 情熱 →
asin:B00005HTKJ:detai...
しわ改善膝関節痛マンスリーレオパレス
突然ですが今日は短期 ダイエットについてです。
株式会社インベサイド：スリムアップ情報サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単ダイエット料理特集」を掲載。 - YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース)| Q | 私は高校２年で身長が166ｃｍ体重が62ｋｇあります＞＜これって肥満体形？ですよね。166cmの標準体重はどのくらいでしょうか？また短期集中でダイエット方法があったら教えてください！！足、腕などはよく細いといわれるんですが隠れているお腹の肉はすごいです(笑) |
| A | こんばんわ！性別が解らないので具体的にアドバイスしにくいんですが、身長１６６㎝の標準体重は、６０㎏です。ただ肥満の定義は体重より、体重に対しての体脂肪率ですから、同じ６０㎏の体重の方が２人いたとします、一人は体脂肪率２０％で一人は２８％だったとします。同じ体重なんですが、肥満は２８％の方でこの差は体型や洋服サイズもまるで違う結果になります。ですから、男性の場合、２０％未満・女性なら２５％未満が一応肥満とそうでないのの境界線になります。理想で言えば、男性１６％前後。女性は２２％前後が理想的な数値と言えます。それから短期集中とかよく質問する方がいますが、健康障害やリバウンド覚悟でならいくらでも方法はありますが、健康的にダイエット成功するんでしたら、そんな事考えずに気長に焦らずコツコツ運動や食生活を改善する事です。通常、健康的にダイエットを始めて継続した場合で体型に変化が出るのは３ヶ月前後かかります。プロボクサーなどの職業の人は別でしょうが、一般の方の場合、そんな過酷な内容に耐えれる体力やサポートはありませんから。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | １週間で少しでも痩せたいです。今現在のダイエット法は食事制限とウォーキングです。その他短期で効果があるダイエット教えて下さい。 |
| A | 効果…が、あるかどうかわかりませんが…朝、しっかり食べて、昼は少ない目に…ヨーグルトだけとかそれで夜も少なめに食べて毎日１時間ウォーキングすればいいと思います!私は学生なので昼は給食なのですが、全部食べてその分、家に帰ると１０００回縄跳びしたりしてます!ちなみにこれしてみて一週間で２キロやせました♪少し、無理があるダイエットですけど…；； |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | できるだけ短期のダイエットがしたいんですが；；題名の通りです；高2の男子 身長165ｃｍ 体重60kgなんですが前に質問して少し食事を改善したのですがなかなか体重が減りません。朝はご飯一杯にふりかけか卵焼きなど多少のおかず昼は学校なので弁当です。コンビニ弁当ではないです。夜はご飯一杯～二杯でその日によっておかずは違います。野菜は食べてるほうだと思います。お菓子はできる限り食べないようにしてるのでほとんど食べません飲み物は牛乳と烏龍茶とミルクティーぐらいしか飲みません。運動はたまにジョギングして週２ぐらいでプールに行くようにしてるんですが何ｋｍぐらい泳ぐべきですかねちなみに水泳は習っていたので人並み以上に泳げます何かいいダイエット方法ないでしょうかアドバイスお願いしますｍ（＿ ＿）ｍ |
| A | 短期で頭は良くならない。短期で筋肉ムキムキにもならない。ダイエットも同じ。安易な方法に頼って過激なダイエット→リバウンドを繰り返した例が過去の知恵袋にも多数ある。まだ身長が欲しいなら絶食や極端なダイエットは×せっかくの成長を妨げる。週に4～5回のジョギング、3～5km、水泳なら1～2km、これを2～3ヶ月続けてみては？ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 短期決戦！！ダイエット法を教えてください。一週間で２～３ｋｇほど落としたいです。短期で痩せた経験がある方・・・どんなダイエットしましたか？ダイエット食品でも食事メニューでも出来るだけ多くのご回答お待ちしています。ちなみに私はＢＭＩ値が１８くらいの痩せ型ですが・・・どうしても４０ｋｇの壁を破りたいのです。ジムで運動もしています。※※すみませんが・・・・一週間では無理だとかカラダに悪いとか・・・ってゆう回答はご遠慮下さい。具体的なダイエット法を教えて下さる方のみご回答下さい。 |
| A | 試合直前のプロボクサーと同じ方法をするしか無い。絶食＆絶水だ。「カラダに悪い」のでもかまわないのだったらコレが一番。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN脂肪燃焼脂肪燃焼 去年夏におなかが出てて水着を着るのが恥ずかしかったです そのときに来年は痩せてビキニをきるぞ~とか思ってたら もう5月、あと2ヶ月で何とか10キロ痩せたいです 短期で効...
ＢＯＴ業務日誌:10/07/01 の「株」RTまとめ・15:24 (@suita009)超
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Daydream believer [読了本]金のゆりかご 北川歩実moomin777. Author:moomin777 年齢：25 住まい：大阪府職業：学生趣味：自転車、読書、お酒 社会人一年目。 金融業に携わってます。
ダイエットとお酒と読書な日々＾＾ とにかく騒ぎたい子です。 よろしくおねがいします！ 夏だ！やせるぞ！ ... 最新 トラックバック. ありあんす:
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短期免許...、オリビエ・ペリエ、ミルコ・デムーロ等の海外一流騎手もJRA
短期免許を取得し来日して騎乗している。2002年にはロシェル・ロケ......ルコ・デムーロ騎手は、同馬で二冠を制したものの最大三ヶ月の
短期免許では三冠の掛かった菊花賞に騎乗不能であったが、JRAは当...
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