今回はですね～ズバリ足 やせ 方法です。
夏のアチチな体にはクールダウンスポットを冷やすといいらしい - ライフハッカー［日本版］ (ブログ) |
夏のアチチな体にはクールダウンスポットを冷やすといいらしいライフハッカー［日本版］ (ブログ)ほかにも脈拍のとれる位置はありますが、クールダウンには、上記の位置を冷やすのが効果的とのことです。 何をしているか、どこにいるかなどによって、冷やせる位置は限られます。状況に応じて、最適なクールダウンスポットを、最適な方法で冷やしましょう。 ... |
| Q | 足やせしたいんですがお金をかけずにできる方法はありますか?中学生です!!!上半身はそんなに太くはないんですが、ふくらはぎとふとももがかなり太いです!!!簡単にできる方法をおしえてください!!! |
| A | 朝、毎日家の周りをちょっと走ると、かなり痩せますよ!私はそれで５４㎏から、４８㎏まで痩せる事が出来ました。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 骨盤を締める方法を教えてください。私は体はやせ型なのに、へそ下から骨盤にかけての間が以上に大きいです。足もそんなに太いというわけではなく普通なのに、どうしてだかお尻だけがおおきいです。骨盤を締めたり小さくする方法を知っている方は教えてください！本気で悩んでます・・・。知っている方、お願いします！！！！ |
| A | 足を伸ばして座り、腕を横に出します。お尻だけで歩きます。右足を出したときに右手の平を上にかえします。左もおなじです。３０歩いったら同じ歩数下がってください。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 家でできる足やせの方法教えてください！足だけが太くて悩んでます。できれば、家でできるものがいいです。 |
| A | 次のトレーニングをしましょう。スポーツジムでなくてでできます。インターネットで紹介しているサイトもありますので、探してみてください。写真付きのサイトもありますよ。（太腿・尻）・スクワット（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアブダクション（お尻）・フロントランジ（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアダクション（内腿）（ふくらはぎ）ふくらはぎが太い人は、歩行姿勢に問題がある場合が多いです。よって、腓腹筋とヒラメ筋が肥大化していることが多いです。正しい歩行は、股関節から足をきちんと動かすことです。そうすることで膝をあまり曲げずにすみます。レッグレイズとリバースレッグレイズをしてから、ヒールウォークをしましょう。・レッグレイズ（10回×3セット）・・・脚を前方へ動かす腸腰筋を使えるようになる。・リバースレッグレイズ（10回×3セット）・・・腹の下にクッションを置いて（座布団でもOK!!）、床にうつ伏せになって、爪先を立てます。肘をまげて、額の下に手を置きます。片側の足を股関節から上げ、床から浮かせます。脚はそれほど高く浮かせる必要はありません。以上を左右行います。脚を後方へ動かす大臀筋を使えるようになる。・ヒールウォーク（一分間）・・・爪先を床から浮かせてかかとだけで歩く。これで、腓腹筋とヒラメ筋が使われにくくなります。同時に有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。是非やってください。waka_kitty17さんのBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。食事は、次のことに注意しましょう。[運動前]珈琲や紅茶などカフェインが含まれたドリンクを飲むと脂肪が燃えやすくなります。しかし無糖のものに限ります。カフェインの作用が砂糖が入ると邪魔されるため。[調理法]揚げる、炒めるより、ゆでる、焼く、煮るの方が脂質の摂取を抑えることでヘルシーです。[食べる]果物は摂りすぎると太ります。果糖が含まれているために注意が必要なのです。自宅でカレーライスを食べる場合、市販のカレーのルウを使っていたら、それは高カロリーなので注意が必要です。カレーを食べる日は運動をするとか、食事の量を少なめにするなどしてください。[間食]3度のバランスの良い食事で済ませるべきですが、どうしてもお腹がすいた場合は、低脂肪の牛乳、ヨーグルト、海藻類やこんにゃくなどのサラダやトマト、ところてんで済ましましょう。[その他]★炭水化物は、主要なエネルギー源です。1日の摂取カロリーを他の栄養素で補えばよいわけではないです。炭水化物が不足すると、体はエネルギー源として筋肉を分解します。体脂肪のみを燃焼してエネルギーにすればいいのですが、筋肉を損失すると、基礎代謝が低下し、1日の消費エネルギーも減少します。★たんぱく質をしっかりとりましょうたんぱく質を摂ることで、必要以上に食欲を増進させることもできます。そして脂質の摂り過ぎを注意しましょう。高カロリーの食事をすれば、満腹感が得られますが、たんぱく質や炭水化物と比べ、脂質の多い食事をすると同じ高カロリーでも、満腹感をなかなか感じないそうです。むしろ脂質が多いと食欲を増進させます。体重(kg単位)×2gのたんぱく質を1日に摂るようにしましょう。魚の中でも鰻、マグロ(トロ)は脂質が多い。★野菜の中にも太りやすい野菜があります。食べ過ぎには注意が必要です。さつまいも、じゃがいも、ながいも、さといも、かぼちゃ、とうもろこし、あずき、ソラマメ、大豆、すいか、れんこんなど。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | DVDや、薬などをつかわない足やせダイエット方法を知っている方!ぜひ、教えてください!!できれば、自分がしてでた効果とか教えてくれるとうれしいです!参考にしたいです（><）/ほかにも、普通にこのダイエットいいよ!っていうのがあればよろしくお願いします。私が今しているのは半身欲ダイエットです! |
| A | 足やせとしては、以下のダイエットをしてます。http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/nagara/このページのバックナンバーの１と２をやってます。軽いヘルニア持ちなので、腰に負担のないものだけを選んでしています(^▽^）私の場合は、これだけではなく３食栄養のあるご飯とカロリー制限や他のダイエットと組み合わせているのですが、トータルとしてめっちゃ成功してます。１０ヶ月で１６kg落としました。服のサイズがL→Mにウエストが70→61になりました。おしゃれを楽しめて超HAPPYです♪155cmの48kg、筋トレもしていて健康体です＼(^∀^）／゜。*゜・。*今年はまだ風邪を引いてません^^ちなみに私はここから自分の性格に合ったダイエットを探しました。http://diet.goo.ne.jp/member/howto/index.html |
Webサービス by Yahoo! JAPANふくらはぎが..なんです。ししゃもみたいなかんじで、内側もものすごくついてしまって(〇>_<) 水泳やバレエをやっていたものですから、仕方ないのかもしれないのですが、なんとかふくらはぎを細く.
おあずけ中 :: 日々、思うがままに。昨日は家でエアロバイク（ただ空中で
足をグルグル回すだけ）を 100回してみました。 大雨は16日まで続くそうです。 プール行きたくても行けないなんて辛いなぁ けど、今が生理前で良かった。
痩せ期だったらウズウズしてただろうから。 現在52.5kg。 ...
ダイエット、脚やせ、1日で太もも-2cm！日本初の骨盤ストレッチ♪
寝不足...十分な睡眠時間をとれないこと。睡眠不
足。
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最近短期間 ダイエットのことが気になりだしたのは・・・私だけでしょうか？
軽い、強い、エコ…。三拍子そろったダンボール雑貨！ - 朝日新聞 |
軽い、強い、エコ…。三拍子そろったダンボール雑貨！朝日新聞一般の方にはもちろんですが、特に学生さんや単身赴任などの短期間の使用にもピッタリでしょう。 しかもその素材はリサイクルできますから、再びダンボールとなって生まれ変わります。こんなダンボール製品で、エコに貢献してみてはいかがでしょうか？ ... |
| Q | サブスリーの達成時期は適切か？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊41歳おっちゃんです。学生時代特に運動経験なし、体育の成績中の中。就職してからも全く運動せず、毎年1kgずつ着実に成長（爆）喫煙歴なし、機会飲酒程度。40歳になる月に169cm72kgウエスト90cmの完全メタボ。早死したくないのでダイエット目的でウォーキング開始、その後ジョグからランニングへ進化。走り始めて1年2カ月で初マラソン4時間02分台。2回目でサブフォー達成、3回目でベストの3時間50分台。現在169cm57kg体脂肪率19％走暦1年10か月、最近は月間約200km。キロ5分半のペース走やビルドアップが中心で、走る日は7～20kmです。こんな私ですが、夢はサブスリーです(^^;)年齢的に5年10年経つと記録的に伸びが難しくなるのではないと思います。短期間でハードなトレーニングというのもいろんな意味で難しいと感じます。ですので、2年半後44歳ぐらいでのサブスリーを目指しています。まず今年の秋冬シーズン42歳で3時間半、来年の秋冬43歳で3時間15分、2年後の秋冬44歳でサブスリー！って言うのが皮算用ですが、この計画に無理はないでしょうか？サブスリーを狙うには早すぎるとか遅すぎるとか感じられますか？月間距離も300kmぐらいまで増やしたいと思っております。練習内容もインターバルなどを取り入れたいと思います。皆様、ご指導ご鞭撻のほど宜しくお願いします。 |
| A | 若い頃から陸上部で今でも現役バリバリの方の意見はあまり参考にはならないと思います。『サブスリーは練習すれば誰でもできる』というのは現役陸上部くらいです。その練習のレベルが一般市民ランナーとは違いますから。まず、あなたのランニング歴から、初マラソン～ベスト、とても素晴らしいと思います。サブスリー迄の計画も、実現するのにはかなり理想的な計画だと思います。ただ、月間300kmというのは市民ランナーにはかなりハードな事です。日常生活に支障がないなら挑戦してみてもいいかと思いますが、ケガをしないように注意してください。マラソンは継続して練習できるかが一番大事です。ケガをして長期間練習できなくなってしまっては逆効果です。なので、本当は30km、40km走をやって、疲労で何日も練習を休んでしまうなら、今のあなたのように、7km～20kmでいいので継続できる方が効果的です。ただ、サブスリーというのは少しレベルが高いので、30km以上の練習も必要になってきます。一般的にはレースの1ヶ月～1ヶ月半前くらいにレースペースに近いタイムで1回やればいいと言われています。そして1ヶ月前からは練習量を減らし疲れをとっていくといいでしょう。また、ビルドアップやインターバルのような効果的な練習法の応用で、『コントロールラン』と言われている練習法を紹介します。基本的には、3kmを3～4セット、ノンストップで計9～12km走る練習です。初めの1kmをレースペース＋30秒で、次の1kmをレースペースに設定、最後の1kmをレースペース－30秒を1セットとして、また1kmをレースペース＋30秒に落とし…を繰り返し3～4セット行う練習法です。これはレースペースを身につける練習法で、最初の1kmは『このペースだと目標タイムより遅い』、次の1kmは『このペースで行けば目標タイムだ』、最後の1kmは『このペースで行くと、オーバーペースで最後までもたない』といった感じで、レースでの理想のペースを覚える練習です。このようにペースをコントロールできるようになれば成功です。また、月間200km→300kmに急に増やすのは身体への負担が大きいと思うので、筋トレなどで身体を鍛えるのもオススメです。あなたのように、月間200kmも走る人なら筋トレをしてもムキムキになる事はありません。更に、1回の走る距離を急に増やさなくても、マラニックのように、走ったり、歩いたり、休憩したりしながらでもいいので、長時間動き続ける練習でも効果はありますので、休みの日など、時間があれば取り入れてみてはと思います。長くなりましたが、無理のないように、頑張ってサブスリーを目指してください！応援しています！ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 少しでも痩せて綺麗になりたいです…！私は学生時代からかれこれ10年くらい身長が変わっていません。しかし当時の運動部を引退してから、体重は7kg増えてしまいました;;今は身長147cm、49kgです。半年程前好きな人が出来て初めて二人で会った時は46kgくらいまでは落ちていましたが、気付いたら戻っていました;;急に痩せるのは無理だとはわかっていますが、実は約十日後の来月10日にその好きな人とまた二人で遊びに行ける事になったのです。。わざわざ時間を合わせて来てくれるし、貴重なこの機会のために少しでも弛んだ体を引き締めたいと思っています…。とりあえず朝早起きして一時間くらい出社前にランニング等を始めたり、残業もなく仕事後(17時以降)も暇なので空き時間は運動に回そうと考えています。あとは間食は無し、油っこいものはやめて野菜中心にするとか…とにかく出来る事はしたいです。そして遊びに行く日以降も続けるつもりです。また、仕事は事務職で動きが少ないのですが(昼食後歩いてはいますが…)、仕事中でも出来そうな筋トレ・ストレッチなどはありますでしょうか？皆様、短期間で少しでも効果のあったダイエットがありましたら是非教えてください。 |
| A | また来ました！こんばんわ！10日のデート楽しみですね*^^*！私もよく短期ダイエットしてます！飽きるまで。笑やっぱり短期で効果を得るには食べない事が一番ですね…。体に良くない、痩せにくい体質になる、とは良く聞きますが、10キロ、20キロ食べずに痩せるわけでは無いし、短期間で取り合えず効果が欲しいなら綺麗事言わずにまず食べる量を減らすのが一番ですよ！現に私は痩せにくい体にも太りやすい体にもなってません。むしろすぐ痩せます！ただ完全に食べないのは本当に良くないと思うので程々に…！ちなみに私はもともと朝ごはん食べないタイプなんで、昼はサラダとヨーグルト、夜は炭水化物抜きで軽めにって感じで１週間で２キロは痩せます。サラダはレタスとかキャベツとか量が多く感じられるものだと満足間が得られるしo(^-^)oお腹が空いて切ない気持ちの時は紅茶に生姜の汁をいれて飲んでます！体温が上がってなかなか良い感じです！お風呂前に飲むのもオススメ！私は運動大嫌いなんでまったくしませんが、食事減らすだけで２キロ落ちるなら運動も加えればもっと落ちると思いますよ！辛いのなんて最初の２日くらいですし。10日までに少しでも！というならやはり強行手段でしょう！健康的に痩せるのは10日以降と言うことで…*^^*笑ちなみに減食ダイエットの利点は体が慣れてくると少しの量で満腹になる少食人間になれる所です。(一時的ですが…)って……書いてて思ったんですが、冷静になってみると、やっぱり参考にしない方が良いかもしれませんね…これ…不健康で。笑最後の最後、最終手段と言うことで！くれぐれも体調崩さないようにしてください！少しでも綺麗になりたい！って気持ちすごく素敵ですo(^-^)o頑張ってください！ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 効果のあるダイエット法を教えてください。お腹、足、お尻に聞くのでもなんでもいいです。なるべく短期間で願いします。 |
| A | 正しい姿勢でジョギング。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | ダイエットについて身長176体重73.0体脂肪30.0の20代前半の男です。一ヶ月前まで体重79.6くらいありましたがバイトはじめたら一気に体重だけ落ちました。とくに運動というものはしてません。食事は朝ヨーグルトとサラダ 昼弁当 夜御飯３口くらいとおかず少しといった感じで間食はほぼゼロです。体脂肪がまったく落ちないけどこんなに短期間でこれだけ落ちて嬉しいのですが、ちょっと異常だと思いますか？あとこのまま70キロ切る位まで痩せたいのですがどんなことすればいいと思いますか？ |
| A | これからの季節 エアコンを控えるのは どうでしょう |
Webサービス by Yahoo! JAPAN炭水化物(カーボ)ダイエットについて炭水化物(カーボ)ダイエットについて 炭水化物を摂らないで、たんぱく質などを摂るらしいのですが、 どうゆう食生活をすればいいのでしょうかね? 炭水化物の食品が好きなんですよね...
今19♀158cm38キロなので、今19♀158cm38キロなので、 健康的にあと5キロほどは太りたいのですが、 そのためには一日の摂取カロリーを消費カロリーに プラスしてどれくらい多くとればよいでしょうか? また健康的に太.
ハリウッド ２４時間ミラクルダイエット Wパック新発売!
今日は指 やせについて調べました！！
春日井市指定 燃やせるごみ 30L 20枚×40冊レビュー評価：
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商品規格サイズ：0.02x500x700/20P入り数：40/ケース（こちらの商品はケース単位の販売です）単品サイズ：長さ295×幅220×厚み×重量中箱サイズ：長さ×幅×高さケースサイズ：長さ290×幅200×高さ250発売元：株式会社ケミカルジャパン広告文責：株式会社インテリムジャパン電話番号：06-6204-1901 ゴミ袋・ごみ収集袋としてお使い下さい。可燃ごみ・不燃ごみ・資源ごみ等も分別や廃棄・処分方法は地域のルールに従って処理して下さい。（指定ごみ袋がある場合は、指定袋をお使い下さい）ごみ袋材質：ポリエチレン
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女性の心無い態度に傷つく男性たち「通り魔に心臓をえぐられたような衝撃サーチナニュースガリガリに痩せていてチェックの服を着ているのもオタクという印象を女性に与えます。オタクな人もそうじゃない人も、オタクだと思われたくなかったらシンプルにジーンズとＴシャツだけで過ごせばいいんですよ。編にオシャレにしようとして足にバンダナ巻いた日にはモテ ... |
| Q | 万年筆の質問です回答をくださった方々には失礼しました。なぜか途中で途切れていたので改めて質問しなおします。購入検討中ですQ1：今まで万年筆を使ったことがあるか？A1：旧ソネット、新ソネット(オーシャンブルーだとかそのあたり)、モンブラン149、ウォーターマンエキスパート、チャールストン、セーラープロフィットQ2：用途A2：書き物Q3：使用頻度A3：毎日A4ノート20ページ分ぐらいで(ヘビーユーザー)Q4：予算A4：5万程度Q5：その他A5：モンブラン149は手に合いません(無理して感性の合わない男性とつきあって後悔するような)ソネットでもなんだかさみしい(好きだけど頼りない年下のような)ウォーターマンチャールストンはかなり好み(自分をしっかりうけとめてくれる感じだけど、いまひとつ何かが足りない感じ)ただいまアウロラ、オプティマを検討中なのですが、皆様のお知恵を拝借したく書き込みしました当方女性、163cmやせ型体に対して指や腕は長め、てのひらは小柄な男性なみですよろしくおねがいいたします |
| A | ①ヘビーユーザー用で、手が疲れずに書きやすいと言えば、ペリカンの「スーベレーン」です。私見では、モンブラン149などよりもバランスが好くて書き易い。手のサイズに応じて、1000/800/600/400を合わせれば良いと思います。②使ってみて意外に書きやすいのは、ウォーターマンの「エグゼプション」です。ソフトな角型形状が持ちやすくて、インクフローも滑らかです。外見は別として、「チャールストン」よりも優れていると思います。③アウロラの「オプティマ」は優れた万年筆だと思います。リザーブタンクが大きく、一度の吸入で長持ちすれから、ヘビーユーザーには打って付けです。後は外見の好み次第だと思います。同じイタリアの万年筆では、ビスコンティも書き易い万年筆です。ペン先が柔らかめなので、14金ペン先の物でガンガン書いても疲れません。外見もずば抜けて奇麗です。「オペラ」シリーズがお勧めです。④モンテグラッパの万年筆も、バランスにも優れ、外見も奇麗です。この社のシルバー部分は、特にずば抜けて奇麗です。同じスターリングシルバーでも、キラキラし過ぎずに落ち着いた雰囲気を持っています。ペン先も滑らかなので、ヘビーに使ってもストレスを感じる事は無いと思います。書きやすさを優先して、お勧め順①～④をつけましたが、貴方の感性が合う物を選ばれたら良いでしょう。総て、書き味は良い商品です。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 野菜を食べない娘（1歳7カ月）にイライラしてしまいます。以前は食べてくれていたものでも、食べなくなってきてしまいました。理由は分かりません。麺類は、器用に麺だけを食べて具は食べません。チャーハンやオムライスも口に入れて、野菜だけ口から出します。野菜はミックスベジタブルくらいの大きさに切って入れています。煮物系も一切食べてくれません。以前はパクパク食べていたのに。。。お好み焼きもキャベツの千切りを指で引っ張って抜き取ります。フードプロセッサーで粉々にすると食べますが。。。味噌汁、ポテトサラダ、かぼちゃサラダ、野菜スティックはずっと嫌いで食べてくれたことがありません。ついつい、食べなさい！と叱ってしまい、娘は野菜をわざと床に投げるので、更にイライラして口に無理やり入れたりしてしまいます。吐き出されるので意味ないんですけど。。。あ、フライドポテトや大学芋は大好きです。でも炭水化物ですよね。。。ハンバーグやお好み焼きやコロッケなど、フードプロセッサーで粉々にして混ぜれる料理なら食べますが、毎日・毎食そんなのばっかり作ってられないので、どうしたらいいのでしょうか？果物は大好きなので、いくらでも食べます。でも肥満が気になるので、野菜の代わりにはできませんよね？ちなみに娘は身長が大きくて、成長曲線の上のラインを突き抜けています。今のところ肥満でも、やせ気味でもないです。 |
| A | 毎日の家事育児、お疲れ様です。野菜って肉より沢山噛まないと飲み込めないので、子供は奥歯が生えてあごの力がつかないと、上手く食べれないようです。今までは丸のみしていたけれど、今は噛んで飲み込もうとしているのでは？だから、食べにくい野菜はついつい…まあ、成長の証と言う事で。子供って、やっぱり親をお手本にしています。なので『食べなさい』より『みてみて、ママは食べれるよ～。』の方が良いのかな、と思います。先に自分が食べて見せてから『ほら、一緒に食べよう』とか。また、私は『じゃあママと半分こしようか！』と子供の野菜を少し食べたふりをして、子供に食べさせていました。あと、食事内容を1日単位で考えると『今日は野菜を食べてない』となりますが、私は1週間単位くらいで考えています。そうしたら『昨日は野菜を沢山食べたから、今日はまぁいっか～』と思えたりしますよ。本当の野菜嫌いはフードプロセッサーで砕いても食べませんので、砕けば食べてくれるなら大丈夫ですよ。きちんと成長もしているようですので、長い目で見てあげてください。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 彼女にペアリングをプレゼントをしようかと思ってるんですが彼女の指のサイズがわかりません、、、女性の指は大体何号でしょうか？因みに１７歳で身長１５３センチでやせ形です。 |
| A | ペアリングならサプライズにしないで、一緒に選んでは？女の子はリングとか好みのデザインがありますし、ペアリングなら学校に行く以外はつけていますよね？それなら余計に自分で選びたいです。サプライズしたいなら、リングに刻印を打ってもらっている間に、小ぶりな指輪を送ってあげたらいいです。すでにお店でサイズは測ってもらっているから確実です。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | エンゲージリング（婚約指輪）のサイズについて。大きめ？ジャストフィット？サイズ直しが難しい場合・・。お聞きしたいのですが、現在の指のサイズで9号ですが、頂く予定のリングはデザイン的にサイズ直しが難しいものです。（まったく無理でもないけれどダイヤが取れやすくなるらしい）試着すると浮腫んでる指の状態で9号でぴったりでした。余りは無い感じです。8号だと入りますがキツメで、１０号のままだと心許なく、触れるとずるっといく感じでした。後々を考えて１０号にして、プレートを付けて調整する事をお店側には勧められましたが、プレートをすると9より若干小さくなるようです。プレート入れの加工をして指輪に負担は無いのか、も心配です。できるだけまっさらな状態で頂きたいなあとも思ったり。指輪やせとかも聞きますし、式までにダイエットする予定ですが・・・。皆さんは婚約指輪で調整がし辛いデザインの時、大きめを買って調整しましたか？その後ゆるゆるになったりはしませんでしたか？ジャストフィットを買って後悔した・・・など、ありましたら是非アドバイスお願いします！頂いたあとは彼とのお食事や、結婚式などでつける予定です。ちなみにマリッジは8号でも大丈夫と言われました。 |
| A | 婚約指輪でしたら、常日頃つけてるものでもないでしょうし・・・加工するよりは、そのままジャストフィットでつけれる品が宜しいように思います。むくんでもつけれる９号サイズがあるなら９号でしょうね＾＾；ちなみに結婚指輪で日常もずっとおつけになるなら、多少きつめの方が宜しいとは思いますけどね＾＾なぜかといいますと、日常つけつづけると・・・その指だけ痩せてくるんですよ＾＾；私は、結婚指輪をあっちこっち付け替えてます＞＜；長年つけていたら、左の薬指が痩せちゃってスポーン！って飛んだりしちゃうので右手に替えたり、左の人さし指に替えてみたり＾＾；婚約指輪を日常生活では、つけっぱなしにしてることはまず無いでしょうからジャストフィットが綺麗に見えるし宜しいと思いますよ＾＾たまのお出かけ以外にも、ずっとつけたいって事でしたら結婚指輪と合わせて８号でもよいかと思いますが・・あまりそこまで日常でつけるかたも無いでしょうし、せっかくのダイヤにキズをつけるのもいたましいよね＞＜；１０号よりは９号でしょうね＾＾御結婚おめでとうございます。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN胸が苦しくて・・・。胸が苦しくて・・・。 こんにちは。既婚者で38歳、子供が1人の妻です。誰にも相談できず、こちらへ投稿しました。 実は最近、とても気になる人が出来て、食事も喉を通らない程になって..
指輪の価値観(男性へ質問)指輪の価値観(男性へ質問) 女性です。付き合い始めて11ヶ月の彼氏がいます。(お互い26歳) これまでに誕生日やホワイトデーに、ネックレスとピアスを戴いています。 クリスマスはもしかし..
喰われた狐と齧られた林檎 ９．オールバック222
痩せた人 223 首をかしげる 224 電話する 225 メールする 226 だほだぼ 227 胸を抑える 228 ヘタレ 229 内ポケットを探る 230 苦しむ 231 目を輝かせる 232 ピアス 233 平均台の上を歩く 234 またがる 235 モデル立ち 236 やる気満々 237 床に手をつく ... 359 絶対領域 360
指パッチン 361 立ちすくむ 362 警官 363 へらりと笑う 364 サンタ 365 （あなたが描きたい絵） 1day1pict . date : 2010/07/12(Mon) category : その他幽白絵 · comment (0) & trackback (0) ▲Page Top. comments. →comments post ...
うだのうだ: アニメスクランブル1000回記念イベントドレス姿もお似合いで、少し
痩せたように見えた。最近テレビで姿を見てがっかりすることもあったが、イベントならまだまだいける。ドレスを着るために
痩せたのか？日高さんの声は少し「おすまし」の用にも思えたが、バリバリの声であった。 初っ端から日高 さんトーク炸裂であっ ... 「弱虫なの」の台詞で、二人
指を指し合い、「弱虫か？」といった具合に首をかしげる（笑）。最後まで会場総立ちで、とても盛り上がった。 日高さんはこの後お色直しのため、一旦掃ける。しばらく長谷川アナの一人しゃべりが続く。 ...
あなたは間違った筋トレをやっていませんか？ ～ベンチプレス偏～
指輪山下智久のソロデビューシングル「抱いてセニョリータ」のC/W。
作詞／作曲：山下智久 編曲：鈴木Daichi秀行
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春日井市指定 燃やせるごみ 30L 20枚×40冊レビュー評価：
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商品規格サイズ：0.02x500x700/20P入り数：40/ケース（こちらの商品はケース単位の販売です）単品サイズ：長さ295×幅220×厚み×重量中箱サイズ：長さ×幅×高さケースサイズ：長さ290×幅200×高さ250発売元：株式会社ケミカルジャパン広告文責：株式会社インテリムジャパン電話番号：06-6204-1901 ゴミ袋・ごみ収集袋としてお使い下さい。可燃ごみ・不燃ごみ・資源ごみ等も分別や廃棄・処分方法は地域のルールに従って処理して下さい。（指定ごみ袋がある場合は、指定袋をお使い下さい）ごみ袋材質：ポリエチレン
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朝バナナダイエットの事がみょうに気になりましたので少し書きます。
ダイエット成功で女子に訪れる変化とは - 日経ウーマンオンライン
日経ウーマンオンライン |
ダイエット成功で女子に訪れる変化とは日経ウーマンオンライン現在実践している、または実践しようと思っているダイエットはどんなものですか。 食事のコントロールやエクササイズの実践のために、世の中には常に「○○ダイエット」といったブームがある。これまで試したことがあるダイエット法として挙がったのは以下。「朝バナナ」 ... |
| Q | 朝バナナダイエット効果について質問ですバナナダイエットってどんな効果があるんですか？メリットとでめりっとお願いします後個人で夜食べるのは太るに関係ありますか？朝バナナダイエットってどれくらいで効果あらわられますか？ |
| A | 実際にバナナダイエットしました。２年前になりますが…、９月から１２月まで行い合計４キロ落ちました。便秘の人には効果があるらしく、始めたときにはどんどん減っていきました。・朝は必ずバナナを食べ、常温の水を飲む。（どうしてもお腹が減るときは、１５～２０分間隔をあけておにぎり１個くらいを食べてもよい）・昼食・夕食は何を食べても良い。ただし、１５時のおやつは１品だけ。・夕食は２０時までに食べる。その後は何も口にしない（お腹が減るときには、バナナならOK）以上のことを必ず守って行えば、体重は減ります。友達は１０キロ痩せたらしいです。便秘性だったら特に効果のあるダイエットです。始めた頃は、お腹が減りすぎて（バナナは１時間で消化するので…）たまらなかったのですが、慣れてくると全然平気でした。運動は特に取り入れず、４ヶ月で４キロ減ったので、その点は楽ですよ。バナナは安いし、ダイエットとしては楽すぎるので、私もまた始めようと思っています。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | ダイエットについて教えてください！！！身長１４５㎝、体重４２キロ、高一女子です。全身痩せたいです！特に脚・胸痩せしたいです！！胸はＢカップと大きくないです。でも身長が低く、童顔のためバランスが悪くなり、目立ってしまって気持ち悪いです＾＾；脚は特にふくらはぎを痩せたいです！できたら太腿も痩せたいです。今のところ、コアリズムとバンテージダイエットをしようかなと思っています！（・∀・）このダイエットを行った方、効果はありましたでしょうか？これではないけれど効果があったダイエットがありましたら是非教えてください！＞＜また、シャングリラダイエット、朝バナナダイエットについても知っていらっしゃる方、教えてください！！（＊′∀｀＊） |
| A | 朝バナナは食事バランス的には良くないみたいですね。朝食といっしょに食べるほうがいいと思います。コアリズムはウエスト細くするのに効果があるようです。ジョギングは痩せると思いますよ。陸上部で長距離やってる人はみんな痩せてますからね。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 朝バナナダイエット、黒豆ダイエット、肉食ダイエット、アボカドダイエット、サツマイモダイエット・・・なんか○○ダイエットって多くないですか？結局何でもいいんですかね？ |
| A | 何でもいいんでしょう。でも、詳しく調査したら 逆に悪いダイエット方法だったっていう事が 多々ありますよね。ようするに、楽して痩せる事はできないという事かなぁ・・・規則正しい食生活、運動、睡眠すべてが適度に行われないと健康に痩せることは難しい気がします。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 朝バナナダイエットを始めようかなと思っているのですが、いくつか質問があります①何ヶ月程度で効果があらわれるのか②体に悪くないか③本当にやせるのか教えて下さい。お願いします |
| A | 私も昨日から始めました。本を買いました。①朝バナナをはじめると便通がすごくよくなるみたいで、かなり早い段階から体重は落ち始めるみたいです。②肌もきれいになるそうです。朝ごはん以外にしばりはないので、体にはそう悪くはなさそうですね。③本の人はみんな効果が出ていました。なので私も本当にやせると信じてがんばります。バナナは安いし、簡単にできるので、やってみる価値はあるんじゃないかなと思います。 |
Webサービス by Yahoo! JAPANバナナが大好きです!バナナが大好きです! バナナが大好きです! 毎日3本は食べています。 体に問題はないでしょうか? 良い点 悪い点 がありましたら、教えてください! ダイエットに良いと聞いた...
前にも質問したけど・・・・・・前にも質問したけど・・・・・・ こうなったら運動でも何でもします!!!なので一週間で痩せられる方法教えて下さい。そうじゃないと、バレーボールをやってけないんです。今中1で身長は15
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クワガタ捕り:畑に連れてって８日の夕方は、午後６時から午後７時２０分までに１５匹捕獲。 ９日の朝は１２匹。 ８日に
バナナを塗っておいた樹にもノコギリクワガタがとまっていました。 若い柳の樹であっても樹液が出ていると、たくさんのクワガタが集まっています。 捕獲するとき、下 から手を出さないと、 ... ３園それぞれに渡せるように捕獲してみたいと思います。 天気がいいと朝４時起きが続くので、晩飯食べるとすぐに眠気が襲います。 合羽着て２時間くらい歩きまわるので、
ダイエットにも有効か。 このBlogのトップへ | 前の記事 ...
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ではやせ 体質を見つけましたので書きます。
“夢をあきらめない” 女優 水沢アキさん - 読売新聞
読売新聞 |
“夢をあきらめない” 女優 水沢アキさん読売新聞若い頃は食べても太らない体質だったが、いつのまにか太りやすくやせにくいからだに。「５５歳だから、もういいかな……」とあきらめかけていた水沢さんがダイエットを決意したのは、“夢をあきらめない”ためだった。 娘のフランセスさんは、ニューヨークでアーティスト ... |
| Q | 26歳 体力がありません。昔、発達時期に虚弱体質になりほとんどごはんをたべずにやせっぽっちの体脂肪なんて9%でした。それが21歳まで続き、21歳で急性胃腸炎で入院し下痢嘔吐と絶食をしたのをきっかけに人並みにごはんを食べられるようになり今は悩むくらいにぽっちゃりです(笑)ですが、発達時期に虚弱体質だったせいか体力は58才の母よりありません。どなたか体力をつける方法を教えてくださいませんか？ちなみに26歳専業主婦。1歳半の息子がおり自由はききません。習いごとするお金もありません。でも本気で体力つけたいです！アドバイスお願いします！ |
| A | ストレッチ、まずは柔軟体操です。ストレッチだけでも筋肉痛になる＝筋肉はつきます。http://www.youtube.com/watch?v=QaaicaZQLnAYoutubeでストレッチと検索してみてください。レンタルビデオ屋さんで大きいところだとヒップホップダンスの教則ＤＶＤ（ストレッチも収録されてるものがあります）やヨガのＤＶＤもあります。楽天レンタルだと今なら一枚30円で借りられます。あとはバランスボールなど（これもYoutubeで検索）。いくらでもありますｗストレッチは自分の体の声を聞く良い機会になります。ぜひやってみてください♪ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 筋肉をつけたくない。32歳摂食障害、筋肉がつきやすい体質（子供の頃から骨組みがいい）です。精神疾患があり家族とコミュニケーションがとれず私は数十メートル離れた納屋で暮らしています。バス・トイレは無しです自宅にはシャワー（納屋はもちろん害虫やハウスダストでいっぱいですし、もともと潔癖症で一日に最低2回はシャワーを浴びずには居られません）、自分の食事作り、洗濯・掃除（もちろん家族のためです）、その他家事や何か用事を思い出したら自宅に行きます。自宅と納屋の往復生活、結構疲れます。納屋にはポータブルトイレを設置、毎日掃除してます。私はやせ願望が強いので動き回るのはいいことなのですが、どうも脚が張って疲れてマッサージする気にもなりません。また、体重も減りません。そこでみなさんに質問です。マッサージせずとも脂肪・体重を落とし、筋肉がつかないようにする方法はありますか？また、柔らかくする方法など。普段の食事は豆乳（固形物が苦手なため）と、豆腐といろんな野菜のペースト、クラッカー一包装、昆布飴、ノンシュガーに近いかなり低糖の飴一袋です。たまにせんべいは食べます。筋肉を作るにはたんぱく質が必須なので大豆をとらなければ済む話なのですが、すっごく好きなんです・・・カロリーハーフのにはまってて、いちにち大１パックほど飲んでしまいます。あと、似非マクロビとして玉子、乳製品、動物性のものは避けています（過食衝動が起こるため）。米は二十年ほどまともに摂ってません。もう長年まともな食生活を送っていないため、体重の増減も激しいです。動くのは気持ちいいのですが、その後の筋肉によって増えた体重が心配で、不安で、抗不安薬を飲んでいます。以前三日間過酷なバイトをして体中浮腫んで、やめたらあっさり体重が戻った、というのがトラウマになっていると思います。どなたか、筋肉をつきにくくする方法、柔らかくする方法（できればボディソープがいいです）をお教え下さい、よろしくお願いします。やっぱりボトックス注射しかないのかな、なんてニートが夢見ています・・・ |
| A | デパケンなどの気分安定化薬は抗てんかん作用で筋の緊張を取り、結果として筋肉量を減らすことができます。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 帽子についてです★中学生です。私は背が１５０ｃｍぐらいで、体重は３２～３５㌔ぐらいの食べても太りにくい、やせ体質です。なので頭も小さいから、自分の頭の大きさでは大人用の帽子だと、ブカブカで大きすぎです。私の頭の大きさに合う帽子は子供用なんです。中学生だし、子供用だとデザインなどがガキっぽいし大人用の帽子がかぶりたいです。でも、大人用の帽子をかぶると、見た目が「ブカブカで、なんか頭の大きさを合っていない」って感じで、とても変なんです・・・。なので、今は子供用の、大人っぽい帽子をかぶってます。大人っぽいけど、やっぱりガキっぽいです。大人用の帽子をかぶりたいのですがなにかいい方法とかありますかね？ |
| A | 150㎝のＪＣが大き目の慣れない帽子をかぶってる図、滅茶苦茶萌える！・・・・・・・・・っは！今何かが乗り移って変な回答を！ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 異常な汗っかきです…身長１７３。体重６５キロ。体温は高いほうです やせ形です。最近はおなかに脂肪が溜まってはいますが、昔から汗っかきです。持久力は良いほうです。体力も並み以上です。ただ、異常に汗をかきます。少し動いただけでも凄く汗をかきます。そして、激しく動いたら、もうスゴイです…体質でしょうか？改善できるでしょうか？ちなみに水分補給は何もなくても かなりします。よろしくお願いします。 |
| A | これからの季節は汗っかきには辛いですよね。。。気になさるお気持ち解ります。意外と知られてないんですが、もし多汗症なら保険で治療可能です。もしそんなにお困りなら一度健康診断のつもりぐらいで皮膚科に行ってみてはとも思いますが。。。それに多汗症と言っても、最悪、内臓の疾患が影響している可能性もありますよ。念のため、多汗症に関して簡潔に書いてあるサイト紹介しておきますね。http://www.geocities.jp/schweiss74/参考にしてみてください。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN心拍数と脂肪燃焼心拍数と脂肪燃焼 私はよく夜ジョギングをしていて、約3時間走ってます。 よく家族や知り合いなどによく苦しくないのかと聞かれますが、夜は心臓が安定しているせいか、いくらでも走れ.
ものすごく脂性です。原因が知りたいです。っていましたが、全く変わりませんでした。 ・体質 :今はあまり関係ありませんが、小さな頃アトピー気味だったので、 若干肌弱いです。ケアを怠ると荒れたり少し乾燥もあったりし...
簡単にダイエットしたい人へ｜とも【智】tomo「S001」のブログひまん
体質になりやすい環境が. どんどん整ってきています。 その為. メタボリックシンドロームが. 社会問題となり. その結果、. メタボ健診が義務化され. メタボの対応策も. あろつとおぶ 世に出てきました。 とうぜん、その筆頭となるのは ...
痩せられる 方法がないか、. 多くの研究機関が. 毎日その研究を行っているのです。 巻くだけダイエット. 「巻くだけダイエット(diet)」. 現在非常に高い関心を集めています。 まず目を惹くのが、. その名前です。 「巻くだけダイエット(diet)」。 非常に楽そうな ...
モデ痩せ 玉田 裕人 ２００件以上ものＨＩＴ数この「モデ
痩せ」の内容を確認してビックリしました。 キレイ
痩せ法はなんとミトコンドリアを活性化させて
体質そのものを変えて綺麗な体型を目指すといったものだったのです。 これはある意味カルチャーショックでした。 全くそんな発想が自分にはなかっ ...
☆ モデルの「キレイ痩せ」！体質改善ダイエット！！
綾瀬神奈川県綾瀬市。
神奈川県のほぼ中央、都心から約４０kmに位置し、東西４．２km、南北７．６kmと南北に長く、西に大山・丹沢連峰を望み、遠く富士の秀峰を仰ぐことができます。市北東部には行政面積の約１／６を...
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