ヨーグルト ダイエットってイイですよね♪
オルビス 気軽に食物繊維とれるゼリー １日目安の半分 便秘改善 - SankeiBiz| Q | 効率の良いダイエット方法（食事制限含む）を教えてください！現在、生理不順でホルモン治療中の25歳女性です。ホルモン剤の服用で食欲が増加し、体重が1ヶ月で4キロも増えてしまいました。婦人科の先生にも体重が増加するとまたホルモンバランスが乱れる為、食事や運動も心掛けてくださいと言われています…。ちなみに以下がスタイルの変化です。□身長：160cm（変わらず）□体重：44.5kg→49kg□ウエスト：60cm→69cm昨日の食事は以下の通りです（夕食は数日前から固定化しております）。■朝食：おかゆ（鮭フレーク＆水菜入り）、味噌汁、卵焼き、切り昆布の煮物、トマトジュース＋黒酢、ビタミンC剤（サプリ）、生姜紅茶■昼食：うどん、魚肉ソーセージ、ビタミンC剤■夕食：特製ドリンク（黒ゴマ10g・きなこ10g・スキムミルク10g・アミコラ7g・青汁4g・豆乳100cc・ヨーグルト100g・水100cc・寒天・バナナ1本をミキサーにかけたもの）、トマト、ビタミンC剤、生姜紅茶※1日の平均摂取カロリーは1500～1600kcalだと思います。ビタミン剤は過剰摂取が心配な為、摂取目安の1/2量を服用中です。いくつか質問があるのですが…。①仕事の関係上、食事の間隔がせまい（朝食6時・昼食9時）のですが、朝食を気持ち控えめにしたほうがいいのでしょうか？②1ヶ月で2キロずつ、計4キロ体重を落としたいのですが、食事制限はどのくらいが妥当でしょうか？③踏み台昇降を始めたのですが、1日30分の週4回では少ないでしょうか？④踏み台昇降をするお勧めの時間帯とかありますか？質問ばかりで申し訳ありません！薬の副作用で頭痛や吐き気などもあり、担当医にも体重を維持できずに怒られ…少々気が滅入っております。ダイエットを成功させることで自分に自信もつくといいなあと思い、こちらで質問させていただきました。お手数をお掛けいたしますが、ご回答よろしくお願いいたします！ |
| A | 自分は男ですがジムに通い栄養士さんにアドバイスをもらい半年で１０kg落としました。 食事にかなり気を使っているのは凄く解りますが栄養が偏ってると思います、青汁、サプリ、とまとで野菜を採ってるつもりだと思いますがサプリはあくまでも食事で採りきれない分を補助的に採る物です、緑黄色野菜などを採ってもカロリーなどたいしてない（ドレッシングをかけすぎなきゃ）ので温めて食べるなどすれば効果も上がります、カロリーを抑える事も大事ですがカロリーを消費する事も考えて軽いウォーキングなどすれば健康的な身体がつくれると思います、体重的にたいして無いじゃん！と思ったのですがウエストがありますねo(＞＜)o やはり腹筋や腕立て伏せなど毎日少しずつ取り入れて カロリーを消費する分を野菜などを食べた方がイイですね、朝の味噌汁（昔し、あるあるで痩せる！って言ってたけどガセでだいぶ叩かれて番組終わった）も塩分が多過ぎるのでその分をレシピを変えてみては？あとお昼のうどんも炭水化物なのでうどんにするなら蕎麦（色が茶色の物がイイ、白いご飯なら五穀米や玄米）がイイと思います、ストレスなどをかけないようにたまには甘い物を採っても夜ではなく昼のうちに食べれば日中は身体は消費する身体なので大丈夫ですよ、夜は溜め込む身体に替わるので夜の甘い物はダメ！！ アミコラやゴマやビタミンＣなど女性にイイ物を沢山採ってますね、アミコラ飲むならヒアルロン酸も採ると効果的でヒアルロン酸採るならコエンザイムＱ10も採るとさらにヒアルロン酸の効果が上がり（倍増）ますし抗酸化成分（ビタミンC、とまとの中のリコピン）なのでコエンザイムＱ10もイイと思います。 とまともそのまま食べるより温めて食べるとリコピンが７倍（たぶん）になりますよ。 ホルモン剤？はちょっと男性なので飲んだ事がないので解らないですが エストロゲンがあがる状態ですよね？ 彼女とたまに話してました、プラセンタを飲んでると調子が良いような事を話してたので、疲れた時にはプラセンタも試してみては？ プラセンタの注射も試しましたが回数が少ないか男性だったからか解りませんがあまり効果無かったです、サプリは豚より馬の方が効果がありました。 ま～女性の回答の方が参考になるとは思いますが、レシピを見てかなり根詰めてる感じがしたので愉しく（笑顔）ダイエットして下さい。＼(＾▽＾)／ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | ダイエット！！私は子供のころから太ってました。運動も嫌い(運動音痴)で体育以外運動してないです。しかし最近就職してスーツなんですがスカートだと下半身がごまかせるので、上下７号です。しかしパンツスーツだとごまかせません。９号でもパツパツ…こんな体型を改善してパンツスーツをカッコ良く着たいんです●体型身長１５３、体重５１バストＥ６５、ウエスト６１、ヒップ９０へそ周り７２、太もも５５、ふくらはぎ３５骨太で手首足首が太く膝も大きい冷え性(低体温ではない)で低血圧たまに便秘気味、汗はかく●食事朝は白米、卵、野菜ｏｒヨーグルト昼は手作り弁当ｏｒおにぎりと春雨スープ夜は和食中心で白米少なめ間食は飴くらいたまにケーキなど差し入れで頂いたら食べてます●生活５時半起床１２時就寝６時半に家を出て、帰宅は１０時から１１時仕事は朝と夕に営業回り、昼はデスクワーク通勤は２時間で大宮-新宿間の埼京線で超満員乗り換え他２線も同様二の腕、下腹部、お尻、太ももから脚全体に筋肉がなく脂肪でぽちゃぽちゃぷよぷよです。夜は帰宅してすぐシャワー(湯船につかる時間がない)ご飯で就寝です。運動する時間がとれません。できれば電車やデスクワーク中を利用して下半身を引き締められないでしょうか？もしくは自宅で時間のかからないもので。やはり土日にジムに行ったり運動したりしないと無理ですか？いきなり運動といっても何すればいいのかわかりません。時間を有効活用して何とかカッコ良くパンツスーツを着たいんです！！！食事や生活等も合わせてこんな私でもできる事を教えてください。 |
| A | 本気で痩せる気があるんなら、自転車通勤。クロスバイク速いよ。まぁどっか一区間だけとかでも。んで血液サラサラになる食生活を意識して下さい。血液の循環が悪そうだから。補足:石井直方著「スロトレ」運動嫌いな人向け。簡単、楽。これ1冊。1年続けばＯＫ。千里の道も一歩から。最低限ここに書かれている事が出来なきゃ痩せない。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | いま、ダイエットをしていて毎朝、フルーツを食べるようにするか毎朝、黒豆＆ヨーグルトor豆腐を食べるか迷っています。どちらのほうがいいと思いますか？またオススメのダイエット法はありますか？ |
| A | 極端に食事制限すとリバウンドしますよ朝はしっかり食べた方がいいですよ日中は、ならべく動くようにして夜は寝るだけなので野菜中心のヘルシーな食事に変えてみては？３食バランス良く食べてあとは動く、健康な身体造りがダイエットの近道ではないでしょうか★ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 今ダイエット中の18歳です。身長157cm、体重47～48kgです。今日は弟の誕生日だったのですが、食べ過ぎてしまいました…朝はいつも通りライ麦食パン一枚、無脂肪ヨーグルト、麦芽豆乳、オムレツ少し。昼は外食に行き、和食でしゃぶしゃぶやお寿司を食べました。そこまでならいいのですが、そのあと夕方5時30分頃にドーナツを二個半も食べてしまいました…それ以降はなにも食べず、近所をブラブラと歩いて来ました…普段は1200キロカロリーぐらいしか食べません。今日は計算したら2200くらいとってました…必死の思いで、6kg落としたので太りたくないんです!あしたからどのように生活したら、体重の増加を防げますか？ご回答お願いします |
| A | 自分もよくやってしまいます。美味しい物には勝てません。自分の場合、毎日食べたいと思うものを食べる。食にストレスを感じさせない為です。もちろん適度な量です。一番大事な事だと自分は思います。体重維持は、筋肉を多少付けて、基礎代謝を上げて、脂肪燃焼を向上させる事です。脂肪燃焼を手伝うサプリメントはL-カルニチンです。これ飲みながらの運動は最高に痩せます。意識していれば大丈夫です。参考になれば幸いです。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN体脂肪測っとけばよかった。体重減らない。の私のダイエットプランを見て「それじゃあ減らないよ」とか「まだまだ甘いよ」というところがあったらご指摘頂けるとうれしいです。 ■私について 身長:154cm 体重:61.9kg (現時点)...
太りたいです。太りたいです。 私はうつ病です。46キロあった体重が、現在33キロにまで落ち、ボトムスはベルトがないとずり落ちてしまうようになってしまいました。現在、家でヨガや筋トレ、家事をし..
キッズレッスンのお知らせ - アトリエ・フレーズ Atelier Fraise「
ヨーグルトムース」（ジュース付き） 日時：８月３日（火）４日（水） １０時～１２時 料金：２，０００円 （兄弟割引有り。トータル金額よりー５００円） 持ち物：エプロン、三角巾、タオル キャンセル：前日、当日のキャンセルにつきましては、１，０００ 円頂戴することとなります。予めご了承下さいませ。 その他：おもちゃ、ゲームは持って来ないでね！ 昨年は習ったお料理をお家で作って自由研究の宿題にされた方もおられたようです。 ... 電気のムダを減らす意外な方法！？ 200種類の
ダイエット方法 ...
ひとはみんな 自分自身の経営者 健康は腸が重要医療費統計とか医業経営などの分野にも関わっていることもあって、医療の世界にはそれなりの知識と興味はあるのですが…。 ただ、日頃の野菜不足を補うために、粉末青汁を牛乳と混ぜて飲んでいることと、ビオという
ヨーグルトを食べるようにしています。 ...
食べて痩せるダイエット☆食事制限・運動なし簡単減量方法
ケフィアヨーグルト...食品、ケフィアのこと。
発酵乳としての類似性から、「
ヨーグルト」と呼ばれている模様。
ケフィアは、発酵に使用する乳...
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ダイエット レシピの事がみょうに気になりましたので少し書きます。
女性目線で新しい「ハイサワー」 博水社の田中秀子社長 - MSN産経ニュース| Q | 精進料理について。ダイエットに最適だと思うのですが。20代前半に身内が亡くなり1～2週間位初盆で精進料理でした。そしたら苦労なく便通が良くなり簡単に2キロ減りました。もうすぐ40なんですが、そのことを思い出すと精進料理を採り続けると自然と体重が減るのかなと思いました。精進料理のレシピをご存知の方、詳しく教えてください。 |
| A | こんにちは、精進料理は野菜中心の料理なので便通は良くなりますよ。ただ、意外と油を使用している料理が多いので減量中のボクサーは食べないと聞いたことがあります。食事に肉を使わない菜食に、食べ過ぎない。を、守ると目に見えて体重が減ります。精進料理のレシピは以下のサイトで紹介してます。http://www.kongohin.or.jp/recipe.html |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 食べ物と太ることへの恐怖をなくしたい・・・最近、食べ物と太ることにに対する恐怖で食事を楽しんですることができません。料理レシピのサイトをずっと見ていたり、しらずしらずの間に食品のカロリーを調べていたり、食品を買うときはカロリーチェックがかかせません。カロリー表示がないものは買うのをためらいます。自分の体型と友達の体型を比べ落ち込み、通り過ぎる人達の体型を見ては自分の体型と比べて見てしまいます。いつも「これを食べたら太る」という強迫観念にとらわれています。食事をとっても食べたことへの罪悪感と自分の意志の弱さに自己嫌悪します。そのため下剤に手を出すようになりました。今では少なくなったのですが、高校の時は太りたくないという恐怖から、ひどいときは夕食後毎日飲んでいた時期もありました。それがここ最近になって徐々にまた前のように飲むようになりました。こうなったのには理由があります。私は以前高校受験でのストレスで暴飲暴食に走りそれは高校に入学してからもしばらく続きました。結果、今よりも約５キロ増えてしまい、高２の夏休みを利用してダイエットをしました。ダイエットは成功し、もとの体重に戻った（今も維持してます。BMI指数21前後）のですが「前のようになりたくない、太りたくない。」という気持ちが強くなってきてしまい、下剤を使うようになりました。今ではその薬の効果が出にくくなってきてます。おいしそうにご飯を食べる友達をみるとどうしようもなく切なくなります。だったら食べればいいと思うのに、どうしてもカロリーや太ることへの恐怖が邪魔して心から楽しんで食事できません。体重のちょっとした増減で一喜一憂します。食べたとしても「これを食べたらあと何カロリーしか食べられない・・・」と思い始めつらくなります。もうこのような生活から抜け出したいです。できるかぎり、しっかり食べるようにしているのですが、なかなか改善できません。このような状況から抜け出す方法をアドバイスしていただきたいです。 |
| A | 食事制限だけのダイエットでは栄養バランスの偏りやリバウンドの可能性がでるので、運動してみるのはどうでしょう。日々運動する事によって基礎代謝も上昇します。食べたいものがあるのに我慢ばかりするのではなく、基礎代謝分をオーバーしたらその分運動して燃焼する・低カロリーのもの（野菜、果物や寒天など）で満腹感がでてから好きなものを食べるなどする方が効果的かつ満足感がでて健康的です。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | こんにちは。春から一人暮らしを初めた大学生です。受験時の暴飲暴食と運動不足でものすごく体重が増えてしまい健康のためにも２月頃からダイエットをしています。食事制限と適度なストレッチ、運動で１３Kg痩せることができました。まだ肥満体重のためしばらくダイエットを継続しようと考えているのですが１番困っているのは食事です。何か良いダイエットレシピは無いでしょうか?一人暮らしということもありできれば保存の効くものが良いです。よろしくお願いします。 |
| A | こんにゃくなんてどうでしょう？保存がきくかは分かりませんがゼロカロリーですし、レシピもたくさん紹介されていますよ＾＾ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 夜はおじやだけにするか健康的に３食食べるかではどちらがダイエット効果がありますか？私は今ダイエットをしようと思っていて色々試しています。身長１５６ｃｍ５９ｋｇです。私の父親がダイエットをして半年間で89kg→75kgになりました。そのダイエット法は朝、昼は特に気にせずたくさん食べて夜だけおじや（茶碗１杯分で卵とねぎを入れる）にするという方法でした。しかし、知恵袋内を見ているとあまり3食偏った食事はダイエットに効かないなどと書いてあり不安になってきました。ちなみにそれを見て３食きちんと食べようとしたらこのようなレシピになりました。どうでしょうか？↓朝＝ご飯１杯、ウィンナー４本、梅干し２個、ヨーグルト 昼＝とろろそば 夜＝サラダ（レタス２分の１玉、キュウリ半分）、ご飯１杯、納豆、さんまの竜田揚げ、お味噌汁一杯です。甘いものは嫌いなので間食はしてません。飲み物はお茶のみ。上記のメニューでも量をかなり減らして野菜を増やしたのですが太るメニューですか？？＾＾；（前は・・・。例:朝、ご飯二杯味噌汁一杯ウィンナー６本魚１枚から揚げ３個ヨーグルト１個 昼、ハンバーグ300gポテト大盛りライス 夜、しょうがやき300g海老のガーリック炒め10匹ご飯２杯味噌汁一杯麻婆豆腐５口 というメニューでした・・・)）食欲が旺盛で食べようと思えばいくらでも食べてしまうので困っています・・・・私には（？）一般的には（？）どちらがダイエットに適した食生活になりますか？ |
| A | 夜と昼を反対にしたらいいと思いますが、仕事の都合でムリがありますよね？できれば夜は油を控えた方がいいです あと、朝昼にバランスのいい食事をされたら、お父さんの食事内容もいいですよ 卵はバランスよく色んな栄養が含まれているので一食ぐらぃならおじやでＯＫです 風邪をひいた時に卵酒を飲むといいとゆうのも、卵の栄養評価がいいからです あなたの提案の野菜に根菜類をプラスしてください 野菜はたくさん食べても太りませんしね 絶対痩せますよ 頑張ってください☆ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN人口甘味料と砂糖料を調べて、その種類の多さに驚きました。 しかし、テレビの料理番組などを見ても、すべて砂糖が使われています。 これだけダイエットが言われているのに、どうして人口甘味料を...
-10kgのダイエット方法を教えて下さいgのダイエット方法を教えて下さい 159cm51kgの14歳です。 -5~10kgダイエットしたいです。 体系には戸田恵梨香ちゃんのようになりたいのですが どうすればいいのでしょうか? 自分では...
写真がアップできない「 - ニッコリな毎日プロフィール. 性別: 女性; 都道府県: 宮城県; 自己紹介: 飽きっぽい主婦の
ダイエットだったり、家事だったり、レジャーだったり、子育てだったりのブログです. 携帯. QRコード; メール URLをメールで送信. 最新記事. 写真がアップできない「 · 中間考査 ...
春に花壇でガーデニング:ワコールのバストアップブラトマトスープ
ダイエットんし気が高まっちょんのはその
レシピがものすご簡単やからっち。 そういう意味では、クレンジングシャンプーは髪の毛の健康を守る大切な役割を果たしとるともいえるかもしれまへん。 勿論、そんな毛穴黒ずみ用の商品みながわしに ...
巻くだけダイエット...巻くだけ
ダイエットとは、カイロプラクターの山本千尋さん著書の
「バンド1本でやせる! 巻くだけ
ダイエット」(幻冬舎)
バンドを......巻くだけで
ダイエットできるという方法です。
TV番組で放送されて話題になりました。
短時間で手軽に痩せることができるというこ......とで、
「バンド1本でやせる! 巻くだけ
ダイエット」(幻冬舎)が発売から5ヵ月で50万部を超えた。
売り切れ書店が続出。
※山本千...
顔痩せブライダルローンアスクルアリーナ
玉木宏 やせの事がみょうに気になりましたので少し書きます。
監督・プロデューサーが映画『のだめカンタービレ』にかけた想いとは - マイコミジャーナル| Q | エヴァの渚カヲルになりたいと思っている19歳男です。若干ハーフ顔で玉木宏と斎藤工を足して二で割ったかわいい系の童顔とよく言われます。やせ形で顔も面長です。背は185センチあります。彼みたいになりたいです。 |
| A | なりたい、とはどういう意味合いで？外見的に、ですか？それとも性格など内面的にですか？質問では外見のように見えますが…。いいですか、二次元のキャラになど実際やって御覧なさい。痛いことこの上ありません。まず、渚カヲルのような髪の色にしたら、注目を浴びます。それだけではなく、はっきり言えば引かれます。コスプレという場所限定の趣味ならまだしも、なりたいだなんて、ハタチにも近い男性がなにを仰っているんですか。趣味を咎めようとは思いません。この回答は単なる一意見です。ですが、どんなに外見がかっこよかろうが、奇抜な髪の色や発言をすれば引かれます。オススメはできません。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 玉木宏について玉木宏は、なぜあんなにやせっちゃったのですか？「鹿男」を見ていて、「のだめ」の頃に比べて、激やせしたように思うのですが・・。 |
| A | 鹿男あをによしであだ名が【神経衰弱】の役をしてますよねそのために体重をおとしたそうですもうちょっとふっくらしてるほうが私は好きですけど… |
Webサービス by Yahoo! JAPAN女性の方に質問!イケメンについて女性の方に質問!イケメンについて 自分の周りがそうなので質問させていただきます。 1)日本人顔と 2)ハーフっぽい顔 どっちのイケメンがタイプですか? 理由やその他男について自分のタイ..
みすずりんりん放送局 - ザ・ウォーカーデンゼル・ワシントン、
痩せてるとやっぱりカッコいいですね！ ナイフ（？）でのたち回りは凄かった～。 最後のオチにはちょっとビックリしましたけど、なるほど～！ と納得しました（笑）. [ 2010/06/27 20 : 02 ] リラ | URL [ 編集 ]. 由香さん. こんばんはー♪
..... B'z、ロバート・ダウニー・ＪＲ、福山雅治、織田裕二、
玉木宏が大好き♪（要するに気が多い＾＾；） 初めての方もお気軽に♪コメントお待ちしてま～す＾＾ なお、こちらで使っている画像＆映像の著作権は所有者にあります。 ...
玉木宏...あ」「り」「が」「と」…わざと最後の「う」は送信しない
-奈良公園で鹿の糞をなげつける
リスト::愛知出身
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玉木宏]...
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最近脚 痩せのことが気になりだしたのは・・・私だけでしょうか？
女性の大敵「冷え」撃退、養生気功で根本的な血流改善を！ - タウンニュース |
女性の大敵「冷え」撃退、養生気功で根本的な血流改善を！タウンニュース歪みの矯正により骨盤の歪みやO脚の悩みも緩和、無理なく痩せられると評判の気功ダイエットも好評だ。 中には1日3食しっかり食べて週1回通院で20・8kg減量、体脂肪が48から23％に下がった人も。女性整体師も在籍。「本紙を見た」で初診料3千円が無料に！ |
| Q | ダイエットで5キロ痩せたいです。家に自転車みたいなこぐマシーンがあるのですがそれで痩せる事は可能ですか？脚も細くなりたいのですがこれだと太ももに筋肉が付いてしまうと思うんですが..。どうでしょうか;;？また１日どのぐらいやればいいでしょうか。あと二重あごもかなり気になります..あごの肉をスッキリさせるいい方法ありますか?グッズとかお金はあまりかけたくないです、、お願いします。 |
| A | サイクリングマシーンに関しては、１５分～３０分でいいかと思います。この運動によって筋肉は付きませんので心配しなくていいと思います。（この程度の運動では付きません）むしろ運動しないと、今の筋肉量が減り、減った所に脂肪が付き、ぶよぶよになります。一番大切な事は、「筋肉と運動量を増加していく」という事が最も大事なことです。この自転車で有酸素運動をして、簡単な筋トレをしていけば、大丈夫でしょう！ちなみにリバウンドのシステムをどの程度認識していますか？過去に経験したことがありますか？リバウンドは考えている以上に重要です。食事だけと単品ダイエットをした場合最終的にリバウンドした場合、脂肪だけが体に付きます。他に脳にも影響し、満腹中枢に支障が出て、いくら食べても物足りない体になってしまい、結果的に前以上に太ってしまう事になります。時間も食事も極端に減らさずに時間を少々かけていくという事が大切ですよ！（早く結果がほしいのは分かりますが・・・・）夜の食事も時間帯が重要視します。夜８時以降は食事をしないようにしましょう！大豆食品などバランスを考えて腹八分目を意識してやってください。この８時以降医学的のも証明されている根拠のある事ですので、信用してくださいませ！説明には多少時間がかかりますので、必要であれば、別の機会に説明したいと思いますので、請求してくださいませ。一言で５キロといっても非常に大変だと思います。そして減った後は永遠に増えないようにしていけるダイエットを考えていってください。短い期間で減ったものは、短い期間で戻りますよ・・・。では頑張って下さい。再度質問受け付けます。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 脚痩せについて質問です！最近ネット上でよく見かける、エスティシャンによる脚痩せの方法がありますよね？メールでのサポート付きとか、値段は２万円弱が殆どのモノ。あれは本当に効果があるのでしょうか？実際試された方、是非成果、感想を聞かせてください。お願いします。 |
| A | ２万円の価値はないと思いますエステでは悪徳商法に近い事が平気で行われていて実際に訴訟沙汰や刑事事件が絶えません部分的に体脂肪を落とす事は医学的に不可能です医学を勉強した人に聞いてみてください体脂肪は全身的にしか落ちないのです。発汗を促すような方法は、無意味です一時的に細くなりますが、水分補給で元に戻ります痩せるには地道な努力しかないのですよ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 高２女です。かなり脚が太くて真剣に悩んでます…男よりも太い脚、ふくらはぎ。－５kgのダイエットに成功して、リバウンドもありません。お風呂上がりにマッサージしたりジェル塗ったりといろいろしてるのですが、脚だけ細くなりません。１日１万歩歩いてるのですが、脚は太いままです。どうやったら脚痩せしますか？成功した方お願いします！ |
| A | あなたはおいくつですか？特に脚が気になるんですか？そんなに太いんですか？足上げや足踏みウォ－キング手でマッサ－ジ腹筋タオルでこする自転車こぎ長座前屈ティッシュを噛んで前屈鏡を見るなどがいいと思います あなたが心配です・・・ あまりいいアドバイスではありませんね・・・ ありきたりですみません・・・ ごめんなさい・・・ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 私は16歳で身長155㎝・体重50kgです。同じくらいの身長の友達は40～45kgの子が多いし、見た目もみんなよりかなり太くて本当に悩んでます(>_<)学校でお腹鳴るのは恥ずかしいので、朝昼は抜けませんが、夜は抜けば痩せるなら抜きます。本気で痩せたいです!!あと、特に脚が太くって下半身痩せがしたいです。あ…でも最近二の腕もぶよぶよだしお腹もポッコリなのでつまり全部痩せたいのですが…どちらかと言えば体重より見た目痩せしたいです!!本気なので色々教えて下さい!! |
| A | 私は17歳で、162cm・49kgです。一昨年の１月までは、52.5kgでした。私は低インシュリンダイエットをしました。まず、朝昼夜3食は必ずきちんと食べる。朝昼多め(特に朝)、夜少なめで。夜は9時までに。どの食事も時間をかけて、よく噛んで食べるのがいいです。また、食後30分間ならデザートを食べてもあまり影響がありません。食べるものですが、基本はバランスの良い食事を心がけましょう。注意すべきなのは次の点。1.炭水化物を控えます。つまり、白米→玄米または雑穀米、白いパン→玄米パンやライ麦パン、ファストフードのパンは1/4は残す、など。2.あと糖質は言わずもがな。チョコやキャラメルなどの甘いお菓子を食べない。フルーツでも、果糖が多いものはなるべく控えた方がいいです。3.そして、お腹をすかせない。間食は悪いと思われがちですが、お腹がすくと、より体に炭水化物や糖質、脂質が吸収されやすくなり逆効果です。私は学校でも隠れて市販の玄米系のおやつを食べてました。家ではチーズとか、クラッカーとか、切ったフルーツを入れた無糖のヨーグルトとか。今は低インシュリンダイエットの本もあるので、立ち読みでもしてみてはどうでしょうか。これに加えて、ストレッチをひたすらしてください！リンパに老廃物を流すようなストレッチ+骨盤の歪みを直すストレッチを、入浴後など毎日30分やるだけでかなり変わりますよ！ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN筋肉トレーニング筋肉トレーニング ダイエット開始して一ヶ月で2.5キロやせました。 今までは食事管理と有酸素運動でやせましたが、今度から筋肉トレーニングも取り入れてみようと思ってます。 こういう.
効率の良い運動の取り入れ方。効率の良い運動の取り入れ方。 気温も落ち着いてきたようなので、そろそろダイエットに向けて運動量を増やそうと思っています。 昼間はデスクワークの仕事をしているので、夜に友人と..
野球賭博のやり方:雲黒斎のつぶやき足やせ・
脚やせエクササイズ · 株初心者のための株式投資塾 · ディズニーアトラクション待ち時間 · 不整脈まめ知識-不整脈とは · クリスマス限定 · 紅葉狩り-東海編- · 癒しの館★ストレスバスター · マウンテンバイクで趣味とスポーツ ...
セレブダイエットワキ汗ダイエット野菜スープ,キャベツスープダイエット
ダイエットピルがみょうに気になったので少し書きます。
| Q | ダイエットピルとはなんでしょうか？また、体に害がある方が好きですので教えてください。また、ダイエットピルで痩せられるのでしょうか？ |
| A | 強制的にバセドウ病にするやつとか、完全下痢っピーにして体内（小腸）から栄養取ってしまうのとか、脈拍無茶苦茶に上げて心臓バクバクにして痩せるのとかまぁ色々ありますね・・・でも、そんなに簡単に体重は減らないと思う。肝臓が真っ黒になって目ん玉飛び出て壊れかけの心臓かかえて痩せるより先に念仏が聞こえるんじゃないでしょうか？まぁ、それだけ疾患抱えていれば痩せるかな？ |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 食欲をなくす方法を教えてください私はうつ病で薬を服用しています。それでその副作用なのか、作用なのかわかりませんが、不安な事、悩みはありますがよほどではない限り、あまり気にならなくなりました。当初は食欲もなくなり、痩せるほど憂鬱でしたが、現在はちょっとした事で腹が立ってしまい、何かを食べたくなります。だいたいいつも吐き気がするまで食べます。それで体重も増えてしまいました。痩せたかったのですが...以前はストレスで痩せる状態でしたが、現在は逆に太ってしまう状態です。とても嫌なので痩せたいです体に害があることで構いませんので、食欲を低下させれ方法を教えてくださいまた、ダイエットピルで激ヤセした海外セレブがおりますが、(リンジー)本当にダイエットピルは痩せるのでしょうか? |
| A | マリエも言ってたアメリカで話題の食事量コントロールなんていかがでしょうか？http://www.global-grace-express.com/mixiにもコミュがありますよ。http://mixi.jp/view_community.pl?id=3703887 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | ダイエットピルだけで－５kg痩せると言う今アメリカで話題の薬があるそうなのですが以前テレビでやっていたらしく私は見なかったのですがどなたかそのテレビを見た方がいたら薬の名前など解ったら教えて下さい。 |
| A | 今週月曜23時の ほんまでっか！で マリエが発言してました。お腹が減らないって。アメリカでブーム。正式名称は言ってなかったですね。日本よりアメリカはリスクの高い薬があるから 危険！！って言われてましたけど…。痩せたいなら炭酸水がいいよ(´∀｀) |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | ダイエットピルについて質問します・・・先ほどホンマデッカTVをみていたら、ダイエットピルというのがあって凄くやせるといっていました、ねっとで今調べているのですが個人輸入をするというのがけっこうあって、その方向でみているのですが、個人輸入代行というのしかみあたりません、みなさんどうやって輸入しているのでしょう？またダイエットピルものすごくいっぱいあってどれが良いかも出来れば知りたいです因みにhttp://www.aimi-jp.com/daepiru.html←すごく強力そうなのですがちょとページの作りから怪しさが。。。心配ｗhttp://swd01.com/md.html←上記のものほど強力そうではないけど、なんかそれっぽいあとゼニカルというのが沢山出てきました番組中マリエさんが言っていた一粒１４００円くらいのってのが気になります・・・ |
| A | 過度の食事制限やサプリメントに頼るダイエットはリスクを伴うのでやめたほうがいいですよ。やはり、女性はキレイに痩せたいと思っている方が多いと思うので、きちんとした食事を摂取し痩せたいところを落とすようなものがいいと思います。このページでは食生活の改善によりダイエットを行う方法が紹介されています。私の彼女もその方法でダイエット成功しましたし、専門の方がメールなどでもサポートしてくださるのでダイエットするのがあまり苦にならずに行うことができました。参考URL→http://dashurl.com/RgO |
Webサービス by Yahoo! JAPANダイエットに効くサプリですが、今度ハワイへ行くのでそこのビタミンワールド?でダイエットに効果的なサプリやビタミンを買おうと思っています。 ダイエットに効果がありそうなものというとアミノ酸...
ニューヨーカーと同じくらい忙しい日本女性にオススメ最新NYダイエットサプリメント「ジョイフルスリム」。多忙なニューヨーカーのために作られた1日1回の使用で、一日中、高カロリーな食事をしたくなくなる魔法の
ダイエットピル。アメリカには、高カロリーなジャンクフードがたくさんあります。 ...
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